Radarlambar.bacakoran.co- Labu siam menjadi salah satu jenis sayuran yang baik untuk menjadi bahan makanan pendamping air susu ibu alias MPASI. Sayuran labu siam ini mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan si kecil.
Nah, agar kandungan gizi dalam sayuran ini tak terbuang, pengolahan yang tepat perlu dilakukan. Selanjutnya, pastikan untuk menyaring labu siam hingga benar-benar halus untuk menghindari efek tersedak pada bayi.
Kaum ibu jangan ragu untuk memasukkan sayuran ini dalam menu MPASI anak sehari-hari. Berikut 10 manfaat Labu Siam untuk MPASI, yaitu:
1. Melancarkan Pencernaan
Sembelit menjadi salah satu gangguan kesehatan yang rentan bagi bayi berusia 6 bulan. Sayur Labu Siam mengandung serat yang tinggi, sehingga efektif melancarkan gerak usus sekaligus meningkatkan kesehatan pencernaan.
2. Menurunkan Risiko Obesitas
Obesitas pada bayi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kerusakan insulin di masa mendatang. Ibu dapat mengatasi masalah tersebut dengan rutin memberikan labu siam sebagai MPASI.
Kandungan kalium yang terdapat di Labu Siam dapat membunuh kolesterol jahat yang masuk ke dalam tubuh bersama dengan makanan. Sayur Labu Siam juga kaya akan serat yang bisa membuat Si Kecil merasa kenyang lebih lama.
3. Mengoptimalkan Imunitas Tubuh
Imunitas tubuh yang baik mampu mencegah paparan virus dan bakteri yang menjadi penyebab penyakit. Salah satu upaya yaitu dengan memberikan sayuran ini sebagai makanan pendamping ASI
Jika mengonsumsinya secara rutin, imunitas tubuh Si Kecil tentunya akan menjadi lebih optimal. Dengan begitu, sayuran Labu Siam ini mampu meningkatkan energi yang membuat anak menjadi lebih aktif.
4. Meningkatkan Perkembangan Otak dan Saraf
Labu siam mengandung vitamin B kompleks dan folat. Kedua nutrisi ini bisa membantu meningkatkan perkembangan otak dan sel saraf pada bayi. Selain itu, Asam Folat juga mengurangi resiko kerusakan sistem saraf dan meningkatkan kinerja otak bayi selama masa tumbuh kembangnya.
5. Menjaga Energi Bayi
Si kecil membutuhkan energi lebih banyak supaya aktif sepanjang hari. Salah satu nutrisi penting untuk tubuh sebagai sumber energi yaitu karbohidrat. Sayur Labu Siam mengandung karbohidrat tinggi yang bisa menjaga stamina sekaligus meningkatkan daya tahan tubuhnya.