Mineral
Kalsium: 50 mg
Zat Besi: 1,9 mg
Magnesium: 32 mg
Fosfor: 101 mg
Kalium: 749 mg
Natrium: 11 mg
Antioksidan
Kismis mengandung polifenol serta flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan untuk membantu melawan radikal bebas.
13 Manfaat Kismis Kuning bagi Kesehatan
1. Sumber Energi Instan
Kandungan gula alami seperti fruktosa serta glukosa membuat kismis menjadi sumber energi cepat.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat pada kismis dapat membantu melancarkan proses pencernaan serta mencegah sembelit.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Kalium serta antioksidan pada kismis bisa membantu menurunkan tekanan darah juga menjaga kesehatan jantung.
Kategori :