RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Penyakit jantung adalah salah satu kondisi kesehatan yang sangat mempengaruhi banyak orang.
Faktor-faktor seperti pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik serta kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko terkena penyakit ini.
Salah satu cara terbaik untuk mencegah dan mengelola penyakit jantung adalah dengan memperbaiki pola makan.
Beberapa jenis makanan dapat memperburuk kondisi jantung, oleh karena itu penting bagi penderita penyakit jantung untuk menghindari makanan tertentu.
Berikut jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita penyakit jantung;
1. Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh dan Trans.
Lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang berisiko menyumbat pembuluh darah dan memicu penyakit jantung.
Makanan yang kaya akan lemak jenuh dan trans antara lain;
-Daging berlemak (misalnya daging sapi, kambing, dan produk olahan daging)
-Produk olahan susu penuh lemak (seperti mentega, krim, dan keju)
-Kue, biskuit dan makanan gorengan yang mengandung minyak terhidrogenasi (lemak trans)
2. Makanan yang Mengandung Gula Berlebih.
Asupan gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi, yang semuanya dapat merusak jantung.