RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Minum air garam mungkin terdengar tidak biasa, tetapi ternyata memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Air garam, terutama jika dibuat dengan garam alami seperti garam Himalaya atau garam laut, mengandung mineral penting yang dibutuhkan tubuh.
Berikut ini adalah enam manfaat minum air garam serta cara membuatnya.
Manfaat Minum Air Garam
1. Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Air garam mengandung natrium, kalium, dan magnesium yang berperan dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Elektrolit yang seimbang membantu fungsi saraf, kontraksi otot, dan menjaga hidrasi tubuh.
2. Membantu Pencernaan
Minum air garam dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan asam lambung, sehingga membantu dalam proses pencernaan makanan.
Selain itu, air garam juga dapat mencegah sembelit dengan menarik air ke dalam usus untuk melunakkan feses.
3. Meningkatkan Hidrasi
Meskipun terdengar kontradiktif, air garam dapat membantu tubuh menyerap dan mempertahankan cairan lebih baik dibandingkan air biasa.