RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Bawang putih yang kerap digunakan sebagai bumbu masakan ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan, khususnya untuk ibu hamil.
Kandungan gizi yang melimpah serta sifat alami bawang putih dapat mendukung kesehatan tubuh ibu dan janin.
Berikut ini adalah beberapa keuntungan yang dapat diperoleh ibu hamil dengan mengonsumsi bawang putih.
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh.
Selama masa kehamilan, sistem kekebalan tubuh ibu mengalami perubahan. Bawang putih mengandung allicin yang memiliki kemampuan antibakteri dan antivirus. Senyawa ini membantu melawan infeksi, mencegah flu, pilek, dan penyakit pernapasan lainnya yang lebih mudah menyerang ibu hamil. Dengan mengonsumsi bawang putih secara rutin, kekebalan tubuh ibu bisa tetap terjaga.
2. Menurunkan Risiko Preeklampsia.
Preeklampsia adalah komplikasi kehamilan yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan kerusakan organ. Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah berkat sifat vasodilatornya yang melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Ini dapat membantu menjaga tekanan darah ibu dalam batas aman, sekaligus mengurangi risiko terjadinya preeklampsia.
3. Mendukung Kesehatan Jantung.
Kehamilan mempengaruhi kerja jantung, karena tubuh harus memompa darah lebih banyak. Bawang putih memiliki efek positif pada kolesterol dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Dengan menjaga kadar kolesterol dalam angka yang sehat, bawang putih berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung ibu selama kehamilan.
4. Membantu Pencernaan yang Sehat.
Banyak ibu hamil yang mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit akibat perubahan hormonal. Bawang putih mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan, yang membantu meningkatkan proses pencernaan. Selain itu, bawang putih juga dapat meredakan perut kembung dan gas yang sering dirasakan oleh ibu hamil.