RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Menambah berat badan secara sehat bisa dicapai dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kalori dan nutrisi.
Untuk mencapai tujuan ini, penting untuk mengonsumsi kombinasi protein nabati dan hewani, karbohidrat kompleks, lemak sehat, serta produk susu yang terbuat dari susu murni.
Bunda bisa memasukkan beberapa resep makanan yang mudah dan bergizi ke dalam menu sehari-hari untuk mendukung proses penambahan berat badan.
Salah satu cara yang efektif adalah dengan makan lebih banyak kalori dari yang dibakar tubuh sepanjang hari.
Makan dalam porsi kecil namun sering, serta menambah kalori dengan makanan yang mengandung protein, lemak sehat, dan karbohidrat, adalah strategi yang tepat untuk menambah berat badan secara sehat.
Berikut adalah beberapa resep makanan yang bisa membantu Bunda mencapai tujuan tersebut:
1. Paha Ayam Goreng Pedas
Paha ayam mengandung kalori yang cukup tinggi. Daging ayam yang digoreng dengan bumbu pedas dapat menjadi pilihan yang lezat untuk menambah kalori dan protein dalam diet Anda.
2. Dendeng Balado
Dendeng sapi yang dimasak dengan bumbu balado tak hanya nikmat, tapi juga kaya akan protein dan energi. Proses pengeringan dan penggorengan membuat daging lebih padat kalori.
3. Daging Iris Asam Manis
Memadukan daging sirloin dengan sayuran dan bumbu asam manis memberikan kombinasi lezat yang tinggi kalori, sambil tetap menambah asupan vitamin dan mineral.