Waspadai 10 Tanda Tubuhmu Kebanyakan Gula, Bisa Jadi Bahaya Kalau Dibiarkan

• Periksa label nutrisi pada produk makanan dan minuman.

• Ganti minuman manis dengan air putih, infused water, atau teh tawar.

• Pilih makanan segar dan utuh daripada makanan olahan.

• Perbanyak serat dari sayuran, buah, dan biji-bijian utuh.

• Kurangi kebiasaan menambahkan gula pada minuman atau makanan.

Ingat, menjaga kadar gula tetap seimbang itu bukan cuma soal berat badan—ini soal kesehatan jangka panjang. Yuk, mulai lebih bijak dalam memilih makanan mulai hari ini!. (*)

Tags : #makanan olahan #kadar gula #gula tambahan #gejala diabetes #gaya hidup sehat

Kategori :

Waspadai 10 Tanda Tubuhmu Kebanyakan Gula, Bisa Jadi Bahaya Kalau Dibiarkan

Terkait

Mengenal Tes HbA1c: ‘Jejak Rekam’ Gula Darah Selama 3 Bulan

Waspadai Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi Yang Sering Terabaikan

Kelapa Hijau, Si Segar Penuh Manfaat yang Makin Populer di Kalangan Pecinta Gaya Hidup Sehat

Benarkah Semakin Sering Berolahraga Bisa Memperpanjang Usia? Ini Kata Peneliti

Tips Alami Mengatasi Asam Lambung Secara Efektif

Terpopuler

Prilly Latuconsina Resmi Mengajar di LSPR, Kembali ke Almamater Jadi Dosen Profesional

Suzuki Fronx Segera Meluncur di Indonesia

Roti Ganda: Cita Rasa Legendaris Pematangsiantar

Rekomendasi Dress Batik Modern: Gaya Kekinian dengan Sentuhan Tradisi

Kontroversi Kebijakan Vasektomi sebagai Syarat Bantuan Sosial di Jawa Barat

Marcus Rashford Tolak Pindah Permanen ke Aston Villa

Terkini

Persib Tertunda Juara Usai Kalah dari Malut United, Nasib Ditentukan Laga Derby Jatim

Ciro Alves Protes Kartu Merah Saat Persib Hadapi Malut United, Minta PSSI Evaluasi Keputusan Wasit

Inggris Berpeluang Kirim 7 Wakil ke Liga Champions, Berkat Man United dan Tottenham

Kevin De Bruyne Antar Manchester City Tundukkan Wolverhampton, Haaland Terlihat di Pinggir Lapangan

Enam Negara Eropa yang Terbuka untuk Wisatawan Indonesia Tanpa Visa

Jelang Duel Lawan China, Ole Romeny Kirim Pesan Semangat untuk Suporter Timnas Indonesia

Penalti Akibat Handball Jay Idzes Gagalkan Kemenangan Venezia atas Torino

Persib Bandung Tertunda Juara Usai Takluk dari Malut United

Toyota bZ3X Mulai Dikirim ke Konsumen, 10 Ribu Unit Sudah Tiba di Tangan Pembeli

Kuliner Legendaris Bandung Selalu Diburu Pecinta Makanan