Waspadai 10 Tanda Tubuhmu Kebanyakan Gula, Bisa Jadi Bahaya Kalau Dibiarkan

• Periksa label nutrisi pada produk makanan dan minuman.

• Ganti minuman manis dengan air putih, infused water, atau teh tawar.

• Pilih makanan segar dan utuh daripada makanan olahan.

• Perbanyak serat dari sayuran, buah, dan biji-bijian utuh.

• Kurangi kebiasaan menambahkan gula pada minuman atau makanan.

Ingat, menjaga kadar gula tetap seimbang itu bukan cuma soal berat badan—ini soal kesehatan jangka panjang. Yuk, mulai lebih bijak dalam memilih makanan mulai hari ini!. (*)

Tags : #makanan olahan #kadar gula #gula tambahan #gejala diabetes #gaya hidup sehat

Kategori :

Waspadai 10 Tanda Tubuhmu Kebanyakan Gula, Bisa Jadi Bahaya Kalau Dibiarkan

Terkait

Riwayat Kesehatan Ibrahim Sjarief Assegaf, Suami Najwa Shihab, yang Meninggal Setelah 5 Hari Terserang Stroke

Mengenal Tes HbA1c: ‘Jejak Rekam’ Gula Darah Selama 3 Bulan

Waspadai Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi Yang Sering Terabaikan

Kelapa Hijau, Si Segar Penuh Manfaat yang Makin Populer di Kalangan Pecinta Gaya Hidup Sehat

Benarkah Semakin Sering Berolahraga Bisa Memperpanjang Usia? Ini Kata Peneliti

Terpopuler

2 Putri Terbaik Lampung Barat Melaju ke Final Duta Bahasa 2025

Pendidikan di Lampung Barat Sedang Tidak Baik-Baik Saja!

Piala Dunia Antarklub 2025: Porto Ditahan Imbang, Chelsea Raih Kemenangan Tipis

Elpiji 3 KG Langka, Pemkab Lambar akan Panggil Distributor-Undang Pertamina

Harga Kopi Robusta Jatuh, Kini di Bawah Rp60 Ribu Perkilogram

Piala Dunia Antarklub 2025: Dua Gol Sahabat Messi Gagalkan Kemenangan Boca Juniors, Bayern Cetak Rekor Baru

Terkini

Malam Mencekam di Yahukimo: TNI Gempur Markas KSB, Dua Tewas

Dua Pemain Persib Dicoret dari TC Timnas U-23, Hanya Tiga Nama Bertahan

12 Warga Sukadamai Terima BLT-DD, Warga Diimbau Waspada Harimau

Kelangkaan BBM di Lambar, Pemkab Minta Penambahan Kuota ke Pertamina

Debut Manis Jorginho, Flamengo Bungkam ES Tunis 2-0 di Piala Dunia Antarklub 2025

Tanggul Longsor Dikebut, Proyek Sudah 70 Persen

Harga Kopi Robusta Jatuh, Kini di Bawah Rp60 Ribu Perkilogram

Pendidikan Vokasi, Kesehatan, Hingga Lingkungan Masih Jadi PR

Cheandra Siswa SMAN 1 Liwa, Ikuti Seleksi Paskibraka Istana

Satu Kecamatan Satu Masjid, Program yang Belum Merata