Lima Alasan Harus Makan Tempe Bukan Cuma Enak dan Murah.
ilustrasi/google--
Radarlambar.Bacakoran.co - Tempe menjadi salah satu makanan yang cukup populer di Indonesia. Selain rasanya enak, tempe juga mudah diolah. Manfaat-manfaat ini bisa dijadikan alasan bagi Anda agar makan tempe.
Tempe terbuat dari bahan dasar kacang kedelai yang difermentasi. Dengan begitu, tempe juga bisa jadi salah satu sumber protein nabati yang menyehatkan.
Kandungan protein pada tempe juga terbilang tinggi. Protein pada tempe Rata-rata, 19 gram (g) protein dalam setiap 100 g tempe.
Manfaat makan tempe
Untuk lebih jelasnya, berikut manfaat makan tempe. Tak masalah jika Anda ingin memakan tempe setiap hari.
1. Tinggi serat
Tak cuma protein, tempe juga kaya akan serat. Tempe bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, mengutip Real Simple, serat juga penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
2. Kandungan probiotik yang tinggi
Tempe adalah makanan fermentasi. Di dalamnya terdapat kandungan probiotik yang bagus untuk kesehatan usus.
Tempe membantu mengembangkan flora usus baik, yang bisa melawan peradangan dan kondisi kesehatan serius lainnya.
3. Sehat untuk jantung
Kandungan senyawa fitokimia seperti isoflavon dan lesitin pada tempe diketahui bisa menyehatkan jantung.
4. Sumber protein nabati
- Tag
- Share
-
-
