8 Manfaat Kelapa Sawit Bagi Kesehatan

Reporter: Romdani |

Editor: Nopriadi |

Rabu , 18 Sep 2024 - 17:48

Sawit. Foto Romdani--

8 manfaat kelapa sawit bagi kesehatan                            radarlambar.bacakoran.co - kelapa sawit adalah salah satu komoditas yang banyak dibudidayakan di berbagai daerah di indonesia. bahkan, di kabupaten pesisir barat juga banyak warga yang menanam kelapa sawit tersebut. 
secara umum, sawit banyak dimanfaatkan dengan cara diolah dan juga digunakan sebagai minyak memasak. karena ada beberapa manfaat kelapa sawit bagi kesehatan manusia, seperti untuk memperkuat sistem imun dalam tubuh.
manfaat kelapa sawit bagi kesehatan adalah:
kelapa sawit memiliki kandungan berbagai jenis vitamin, contohnya yaitu vitamin e, vitamin d, dan juga vitamin a. selain itu, antioksidan serta betakaroten yang terkandung di dalamnya cukup potensial untuk tubuh manusia.
oleh karena itu, ada berbagai manfaat yang didapat jika rutin mengkonsumsi kelapa sawit. berikut ini adalah beberapa manfaat tentang kelapa sawit yang wajib diketahui& tersebut:
1. memperkuat sistem imun tubuh
seperti yang sudah disembuhkan sejak awal, salah satu manfaat dari konsumsi kelapa sawit yakni mampu meningkatkan sistem imun tubuh manusia. hal tersebut, dikarenakan adanya kandungan vitamin e  di dalam kelapa sawit.
dengan memiliki, sistem imun yang lebih tinggi, maka daya tahan tubuh pun dapat menjadi semakin kuat. berbagai penyakit yang disebabkan oleh virus dan kuman juga mampu hindari dengan lebih optimal.
karena dapat menjaga sistem imun tubuh, maka konsumsi kelapa sawit adalah hal yang sangat bagus untuk segala usia, selama tidak dilakukan secara berlebihan. baik untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan maupun yang cenderung aktif, cocok juga untuk mengkonsumsi kelapa sawit.
2. menangkal dampak dari radikal bebas
kelapa sawit mengandung antioksidan yang cukup tinggi, maka kelapa sawit dapat menangkal berbagai dampak dari radikal bebas.
jika efek radikal bebas sudah berlebih di dalam tubuh, maka berbagai risiko penyakit dapat muncul. oleh karena itu,  dapat mengoptimalkan manfaat kelapa sawit ini dalam meminimalisir berbagai risiko penyakit tersebut.
3. dapat menjaga kesehatan otak
salah satu kandungan dari kelapa sawit yaitu tocotrienol, yang merupakan jenis vitamin e. fungsi dari vitamin tersebut yaitu bisa menjaga kesehatan otak, sehingga dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit yang berhubungan dengan otak manusia.
dengan berbagai kandungan nutrisi tersebut diatas,  maka manfaat kelapa sawit sebagai pencegah terjadinya stroke dan juga demensia. selain itu, dapat juga mencegah pertumbuhan tumor pada otak dengan rutin mengkonsumsi kelapa sawit.
manfaat ini, tentunya sangat baik untuk orang-orang yang sudah mulai memasuki usia lanjut,  agar supaya lebih memperhatikan kesehatan otaknya. dengan begitu, berbagai penyakit berbahaya pun dapat dihindari.
4. mengatasi dan mencegah kurangnya vitamin a dalam tubuh
cukup banyak orang yang menderita karena kekurangan vitamin a. dengan mengkonsumsi kelapa sawit, maka dapat mencegah atau mengatasi hal tersebut.
selain bagus untuk dikonsumsi orang dewasa, kandungan ini sangat baik untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dan untuk menjaga kesehatan.
jika mengonsumsi jenis red palm oil atau yang sering disebut dengan kelapa sawit merah, maka kandungan vitamin a yang bisa dimanfaatkan akan lebih tinggi. 
dengan memenuhi kebutuhan asupan vitamin a di dalam tubuh, maka akan mampu mencegah berbagai jenis penyakit. selain itu, juga kelapa sawit mengandung jenis vitamin lainnya.
5. meningkatkan kesehatan mata
masih terkait dengan pembahasan sebelumnya tentang vitamin a, maka manfaat kelapa sawit yang selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan mata. vitamin yang terkandung bisa memberikan dampak yang baik untuk kesehatan mata.
selain itu, terdapat kandungan betakaroten yang tinggi dalam kelapa sawit, terlebih untuk minyak kelapa sawit yang belum dimasak masih (mentah). kandungan tersebut juga mampu untuk membantu meningkatkan kesehatan penglihatan/mata.
tentu saja, kesehatan mata menjadi hal yang penting untuk semua orang, maka dari itu sebaiknya lebih diperhatikan lagi. dan jangan menunggu sampai munculnya berbagai macam penyakit, dan juga pastikan berbagai asupan yang diperlukan tubuh telah terpenuhi untuk menjaga kesehatan.
6. menyehatkan jantung
manfaat konsumsi kelapa sawit yaitu bisa membantu menjaga kesehatan jantung. karena terdapat kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya, bahkan bisa mengurangi risiko terjadinya berbagai penyakit jantung.
hal ini,  perlu diperhatikan ketika mengkonsumsinya secara wajar dan tidak secara berlebihan. konsumsi yang berlebihan akan menjadikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan tubuh.
7. memberikan tambahan energi
kelapa sawit memiliki kandungan betakaroten sebagai komponen utamanya. dengan demikian, kandungan tersebut, bisa memberikan tambahan energi atau meningkatkan energi bagi tubuh manusia. selain itu, keseimbangan hormon di dalam tubuh juga dapat meningkat, sehingga mampu mencegah berbagai jenis penyakit.
sebagai salah satu sumber antioksidan, maka manfaat kelapa sawit lainnya yaitu dapat mencegah berbagai jenis kerusakan oksidatif.
8. menjaga kehamilan tetap sehat
manfaat selanjutnya yaitu bagi ibu hamil, kelapa sawit mampu untuk membantu dalam menjaga kehamilan supaya tetap berada dalam kondisi yang sehat.  dengan mengkonsumsi kelapa sawit akan mendapatkan kandungan vitamin a, vitamin d, juga vitamin e.
vitamin tersebut dapat ditemukan dalam jumlah yang cukup banyak, sehingga tubuh pun dapat mempertahankannya dengan alami.  kandungan tersebut dapat membantu dalam mempertahankan kesehatan bagi ibu dan juga janin.
maka dari itu, untuk ibu hamil, akan lebih baik jika menggunakan minyak kelapa sawit untuk menggantikan minyak jenis lain yang dipakai ketika memasak.
itulah,  berbagai manfaat kelapa sawit yang sebaiknya bisa ketahui supaya dapat mengoptimalkan penggunaannya. meski mengandung berbagai vitamin serta zat lain yang diperlukan tubuh, kelapa sawit juga mengandung lemak, yang terdiri dari lemak tak jenuh dan lemak jenuh. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Jumat, 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan