5 Minuman Yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan. Salah Satunya Air Kelapa

Reporter: Lusiana Purba |

Editor: Yogi Astrayuda |

Sabtu , 28 Sep 2024 - 18:04

Ilustrasi-Freepik--

5 minuman yang bisa membantu menurunkan berat badan. salah satunya air kelapa                            radarlambar.bacakoran.co - banyak cara bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. salah satunya adalah mengatur menu makanan dan minuman, yang tidak hanya membatasi asupan kalori tetapi juga memperbaiki sistem metabolisme.
tentunya tidak semua makanan dan minuman memiliki kandungan yang bermanfaat terhadap program diet penurunan berat badan. berikut alternatif minuman yang bisa dicoba.
1. teh hijau
salah satu minuman yang kerap diasosiasikan dengan kesehatan adalah teh hijau. itu karena teh hijau kaya akan berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh, terutama antioksidan.
teh hijau juga mengandung kafein, senyawa yang dapat meningkatkan energi dan menunjang performa saat berolahraga.
 
2. kopi
kopi dikenal sebagai minuman penambah energi, serta penghilang kantuk. namun kopi juga memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan.
manfaat tersebut berasal dari kafein yang terkandung dalam kopi. kafein merupakan zat stimulan yang mampu meningkatkan laju metabolisme tubuh. alhasil tubuh mampu membakar lebih banyak kalori dan lemak.
 
3. teh hitam
teh hitam mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan berat badan. khususnya flavonoid dan polifenol yang memiliki efek antioksidan kuat dan dapat membantu mengurangi lemak tubuh.
 
4. teh jahe
teh jahe juga merupakan salah satu minuman herbal yang kerap digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi pilek, dan mual.
serta teh jahe bisa meningkatkan efek termal makanan, yaitu jumlah energi yang dibutuhkan tubuh untuk mencerna makanan dan memetabolisme makanan.
khasiat ini dikombinasikan dengan peningkatan rasa kenyang, sehingga membuat teh jahe menjadi salah satu minuman yang dapat mendukung penurunan berat badan.
 
5. air kelapa
air kelapa bukan sekadar minuman yang menyegarkan. minuman segar tersebut memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk dalam menurunkan berat badan.
air kelapa mengandung kalium dan enzim bioaktif tinggi yang bisa meningkatkan laju metabolisme tubuh. sehingga membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan mengurangi timbunan lemak.
serat yang terkandung di dalam air kelapa juga bisa membantu meningkatkan rasa kenyang dan menekan nafsu makan. selain itu air kelapa pun memiliki kalori yang rendah. kombinasi inilah yang membuat air kelapa memberikan efek yang positif dalam menurunkan berat badan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Minggu, 27 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan