Tips Mudah Memasak Kulit Manggis yang dapat untuk Menurunkan Kolesterol

Radarlambar.Bacakoran.co - Kulit manggis sangat terkenal karena berbagai manfaat kesehatannya, termasuk salah satunya yaitu kemampuannya dalam mengontrol kadar kolesterol di dalam tubuh.
Manggis merupakan buah tropis yang sering ditemukan di wilayah Asia Tenggara seperti Indonesia, Malaysia, dan juga Thailand.
Tidak hanya lezat, kulit buah yang dikenal sebagai Garcinia mangostana L. juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Hal ini dikarenakan kulit manggis memiliki kandungan nutrisi terutama antioksidan yang dapat melawan efek radikal bebas. Selain itu Manfaat dari kulit buah berwarna ungu ini  juga bisa dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari yang ringan hingga yang serius seperti kolesterol dan kanker
Berikut  cara mengolah kulit manggis yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
1. Cara mengolah kulit manggis yang dapat  menurunkan kadar kolesterol
* 1,5 liter air
* 2 sendok makan gula pasir
* Jahe secukupnya
Cara memasak:
Cuci bersih kulit manggis, kupas jahe atah bisa di kikis kemudian bersihkan serai. Setelah bersih semua kemudia rebus semua bahan tersebut dan tambahkan 1 kantong teh celup. Tunggu hingga mendidih dan air sampai menyusut, setelah itu saring dan tuang ke dalam gelas.  Kemudian tambahkan sedikit gula atau madu. Teh kulit manggis siap untuk dinikmati.
2. Manfaat kulit manggis untuk kesehatan
* Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Xanthone, yang terkandung di  dalam kulit manggis, dipercaya memiliki potensi yang bisa untuk menghambat perkembangan dan juga penyebaran sel kanker, salah satunya yakni termasuk untuk penyakit kanker payudara dan juga paru-paru. Namun lebih lanjut dalam  penelitian  mengenai peran kulit manggis dalam mencegah kanker masih terus dilakukan.
* Menurunkan Kadar Kolesterol
Penelitian-penelitian terbaru terhadap hewan telah menunjukkan bahwa kulit manggis memiliki khasiat yang lebih efektif dalam menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh. Efektivitas ini di dapat dari keberadaan antioksidan dan xanthone dalam ekstrak kulit manggis, yang memiliki sifat anti inflamasi.
Kandungan serat yang terdapat dalam kulit manggis juga dapat memberikan manfaat yang baik dalam mengatur kadar lemak yang ada di dalam darah. Pengendalian kadar lemak darah ini dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan terkena stroke.
Salah satu manfaat kulit manggis dalam hal kecantikan yakni  mendukung retensi elastisitas kulit. Oleh sebab itu produk kecantikan atau perawatan kulit yang mengandung ekstrak kulit manggis dapat menghasilkan efek positif yang dapat menjaga kekenyalan kulit serta memperlambat proses penuaan dini.
Manfaat ini berasal dari sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dimiliki  kulit manggis, yang sangat berperan penting dalam melindungi kulit dari kerusakan sel yang disebabkan oleh paparan sinar UV.
* Mengurangi peradangan
Kandungan xanthone dan juga vitamin C yang ada pada kulit manggis dipercaya dapat mengatasi peradangan yang disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti radang sendi atau penyakit autoimun.
Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait mengenai efektivitas kulit manggis yang ada di dalam mengurangi peradangan pada tubuh.
•  Mengontrol gula darah
Dalam penelitiannya  menunjukkan bahwa ekstrak kulit manggis dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah dan juga  menjaga agar tetap stabil. Manfaat kulit manggis ini bisa didapat marena memiliki  kandungan xanthone di dalam kulit manggis.
Hal ini membuat kulit manggis kerap dijadikan sebagai salah satu obat herbal yang memiliki potensi untuk mencegah resistensi insulin dan juga diabetes. Namun lebih baiknya berkonsultasi dengan dokter lebih dulu bila ingin menggunakan kulit manggis sebagai pengobatan diabetes.
* Memperkuat daya tahan tubuh
Sebuah studi mengatakan bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung ekstrak kulit manggis dapat menurunkan gejala peradangan dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan dan juga vitamin C yang terkandung di dalamnya. (*)