Buah Matoa Si Manis Dengan Segudang Manfaat Untuk Kesehatan

Reporter: Apriyanti |

Editor: Edi Prasetya |

Jumat , 18 Oct 2024 - 11:40

Manfaat buah matoa. Foto Apriyanti--

buah matoa si manis dengan segudang manfaat untuk kesehatan                            radarlambar.bacakoran.co - pernahkah mendengar tentang buah matoa, pohon matoa termasuk salah satu tanaman asli indonesia dan buah ini kerap dijadikan obat tradisional karena memberikan manfaat bagi kesehatan.
kandungan gizi buah matoa (pometia pinnata) adalah tanaman tropis yang masih satu keluarga dengan leci dan kelengkeng dan tanaman yang tingginya dapat mencapai delapan belas meter ini banyak ditemukan di daerah papua dan sejumlah negara di asia. 
di dalam kulitnya yang tipis dan keras terdapat buah berwarna putih dengan tekstur yang kenyal mirip rambutan dan uniknya rasa buah ini disebut mirip campuran buah kelengkeng dan durian dan buah matoa ini juga memiliki aroma yang khas.
berikut kandungan gizi buah matoa dalam 100 gram buah matoa. 
kalori: 90 kkal, air: 76,5 gram (g), protein: 1,2 g, lemak: 0,1 g, karbohidrat: 21,1 g, serat: 0,5 g, kalsium: 20 miligram (mg), fosfor: 40 mg, zat besi: 0,6 mg, natrium: 10 mg, kalium: 190 mg, zink: 0,6 mg, beta-karoten: 2 mikrogram (mcg), vitamin b1: 0,18 mg, vitamin b3: 0,5 mg,vitamin c: 54 mg.
buah matoa diyakini dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan diantaranya sebagai berikut.
1.kaya nutrisi
buah matoa mengandung berbagai nutrisi penting termasuk vitamin c, vitamin a dan mineral seperti kalsium dan fosfor dan nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
2.meningkatkan sistem imun
kandungan vitamin c yang tinggi pada buah matoa membantu memperkuat sistem imun sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
3.menjaga kesehatan kulit
antioksidan yang terdapat dalam buah matoa dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan ini berpotensi mengurangi tanda penuaan dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
4.membantu pencernaan
buah matoa kaya akan serat yang membantu memperlancar proses pencernaan dan konsumsi serat yang cukup dapat mencegah sembelit dan mendukung kesehatan saluran pencernaan.
5.mengontrol gula darah
beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah matoa dapat membantu mengatur kadar gula darah dan ini menjadikannya pilihan yang baik untuk orang dengan diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
6.mendukung kesehatan jantung
nutrisi dalam buah matoa seperti serat dan antioksidan dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
7.mengurangi peradangan
senyawa anti-inflamasi yang ditemukan dalam buah matoa dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang dapat berkontribusi pada berbagai penyakit kronis.(*)