Buah-Buahan yang Bisa Memicu Asam Urat dan Tips Mengelola Konsumsinya
Buah-buahan merupakan sumber makanan yang mengandung kalsium./ Foto: freepik--
Radarlambar.bacakoran.co - Asam urat adalah kondisi medis yang terjadi ketika kadar asam urat dalam darah meningkat, yang dapat menyebabkan terbentuknya kristal di persendian dan jaringan tubuh, memicu peradangan dan rasa sakit. Faktor makanan sangat memengaruhi tingkat keparahan asam urat, dan beberapa buah-buahan dapat memperburuk kondisi ini.
Buah-Buahan yang Bisa Memicu Asam Urat
Meskipun buah-buahan umumnya dianggap sehat, ada beberapa jenis yang bisa memperburuk kondisi asam urat. Berikut adalah daftar buah-buahan yang sebaiknya dibatasi bagi penderita asam urat:
Jeruk dan Jeruk Nipis Buah jeruk mengandung senyawa asam yang dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh. Meskipun kaya vitamin C, buah-buahan asam ini perlu dikonsumsi dengan hati-hati oleh penderita asam urat.
Anggur Terutama anggur merah, mengandung purin yang tinggi. Purin adalah senyawa yang akan diubah tubuh menjadi asam urat, sehingga meningkatkan risiko kambuhnya asam urat.
Ceri Meskipun ceri memiliki kandungan antioksidan yang baik, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ceri secara berlebihan bisa meningkatkan risiko peningkatan asam urat.
Nanas Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat memicu peningkatan produksi asam urat, sehingga konsumsi nanas harus dibatasi.
Durian Durian adalah buah yang kay
- Tag
- Share
-
-
