Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan
BUAH CERI Buah ceri dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan nutrisi di dalamnya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Foto Freepik--
Flavonoid ada di dalam buah ceri memiliki efek signifikan untuk meningkatkan kekebalan bagi tubuh. Sebagai antioksidan dan antivirus, senyawa ini membantu melawan infeksi serta mengurangi risiko kanker hingga 40% dengan mencegah kerusakan sel akibat karsinogen.
3. Menurunkan Risiko Hipertensi dan Stroke
Kandungan kalium dalam buah ceri membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko hipertensi, dan stroke. Mineral ini juga mendukung fungsi otot, saraf, sistem pencernaan, dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
4. Mengontrol Berat Badan dan Risiko Diabetes
Buah ceri mengandung serat yang membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan pencernaan, serta mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan kanker kolorektal. Serat juga membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan kolesterol jahat.
5. Mengatasi Peradangan
Berbagai senyawa aktif dalam buah ceri dapat mengurangi peradangan, seperti pembengkakan dan nyeri pada penyakit osteoartritis.
6. Membantu Mengatasi Insomnia
- Tag
- Share
-
-
