Manfaat Luar Biasa Minum Susu di Pagi Hari

Reporter: Rinto Arius |

Editor: Mujitahidin |

Minggu , 24 Nov 2024 - 15:39

TRIK - Trik sehat seorang petani asal Sekincau rutin minum susu jaga kesehatan. FOTO : Rinto Arius--

manfaat luar biasa minum susu di pagi hari                            radarlambar.bacakoran.co - susu dikenal sebagai salah satu sumber nutrisi terbaik untuk tubuh. minuman ini mudah dikonsumsi dan memberikan banyak manfaat, terutama jika diminum di pagi hari sebelum memulai aktivitas. berikut adalah beberapa manfaat utama minum susu di pagi hari yang telah dirangkum dari berbagai sumber terpercaya:
 
1. menahan rasa lapar lebih lama
susu mengandung protein dan lemak yang dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. hal ini membuatnya cocok untuk mendukung program diet dan mengurangi frekuensi ngemil.
 
2. meningkatkan konsentrasi dan fokus
minum susu sebagai pendamping sarapan dapat memberikan energi yang cukup untuk memulai hari, sekaligus membantu meningkatkan fokus saat bekerja atau belajar.
 
3. sumber energi alami
susu mengandung karbohidrat, gula alami, vitamin b, magnesium, serta asam lemak esensial yang dapat meningkatkan energi tubuh. dengan segelas minum susu pada pagi hari tubuh terasa lebih segar dan bersemangat.
 
4. menjaga kesehatan otak
konsumsi rutin susu di pagi hari dapat mendukung fungsi otak, meningkatkan konsentrasi, dan membantu mengurangi risiko gangguan kognitif, seperti demensia.
 
5. memperkuat sistem imun
susu kaya akan nutrisi penting, seperti protein, vitamin a, vitamin b, vitamin d, zinc dan magnesium yang semuanya berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. ternyata kandungan zinc dan vitamin a yang ada didalam susu berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas.
 
6. mendukung kesehatan tulang
sebagai sumber kalsium yang melimpah, susu sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang. konsumsi rutin dapat membantu anak-anak dalam masa pertumbuhan dan menurunkan risiko osteoporosis pada orang dewasa.
 
dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, segelas susu di pagi hari merupakan pilihan tepat untuk memulai hari dengan sehat dan penuh energi. jadikan susu sebagai bagian dari rutinitas pagi anda untuk mendapatkan manfaat optimal bagi kesehatan tubuh dan pikiran. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Senin, 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan