Dampak, Penyebab, dan Solusi Mengatasi Kelebihan Berat Badan
Selain risiko kesehatan fisik, kelebihan berat badan juga dapat memengaruhi kepercayaan diri dan memicu stres atau depresi. Foto: Freepik--
Stres dan kurang tidur sering kali meningkatkan nafsu makan dan memengaruhi metabolisme tubuh.
6. Efek Samping Obat-Obatan
Beberapa obat, seperti steroid atau antidepresan, dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Dampak Kelebihan Berat Badan
1. Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah
Termasuk tekanan darah tinggi dan risiko serangan jantung.
2. Diabetes Tipe 2
Disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh mengatur kadar gula darah dengan efisien.
3. Gangguan Pernapasan
Salah satunya adalah sleep apnea, gangguan pernapasan saat tidur.
4. Masalah Persendian
Berat badan berlebih memberi tekanan lebih pada sendi, terutama lutut dan pinggul.
5. Dampak Psikologis
Kelebihan berat badan juga dapat memengaruhi kepercayaan diri dan berisiko memicu stres atau depresi.
Cara Efektif Mengatasi Kelebihan Berat Badan
- Tag
- Share
-
-
