Vitamin D: Nutrisi Penting untuk Pertumbuhan Anak
Vitamin D berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh anak, sehingga mereka lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.//Foto : Freepik----
3. Suplemen Vitamin D
Jika anak tidak mendapatkan cukup asupan vitamin D dari makanan dan sinar matahari, suplemen bisa menjadi solusi. Tetapi, pemberian suplemen harus sesuai dengan rekomendasi dokter.
Tips Memenuhi Kebutuhan Vitamin D Anak
Ajak anak bermain di luar ruangan secara rutin, terutama di pagi hari.
Pastikan makanan kaya vitamin D menjadi bagian dari pola makan sehari-hari.
Konsultasikan dengan dokter jika Anda merasa anak kekurangan vitamin D, terutama jika tinggal di daerah dengan paparan sinar matahari yang terbatas.
Dengan memastikan asupan vitamin D yang cukup, Anda membantu anak tumbuh sehat, kuat, dan memiliki tulang serta gigi yang kokoh. (*)
- Tag
- Share
-
-
