Vitamin D: Nutrisi Penting untuk Pertumbuhan Anak
Vitamin D berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh anak, sehingga mereka lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.//Foto : Freepik----
Radarlambar.Bacakoran.co - Vitamin D adalah salah satu nutrisi yang sangat penting bagi anak-anak dalam masa pertumbuhan. Nutrisi ini memiliki peran krusial dalam mendukung proses penyerapan kalsium dan fosfor, dua zat utama yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Sayangnya, tidak semua anak mendapatkan asupan vitamin D yang mencukupi melalui makanan atau paparan sinar matahari. Oleh karena itu, orang tua perlu memahami manfaat vitamin D serta cara terbaik untuk memenuhinya.
Mengapa Vitamin D Penting untuk Anak?
1. Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi
Vitamin D membantu tubuh memaksimalkan penyerapan kalsium dan fosfor, yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang yang kuat. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan gangguan seperti rakhitis, kondisi yang membuat tulang menjadi lemah dan rapuh.
2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin D berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh anak, sehingga mereka lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
3. Meningkatkan Fungsi Otot
Fungsi otot yang baik juga bergantung pada vitamin D. Nutrisi ini membantu anak tetap aktif dan mendukung pergerakan yang sehat.
- Tag
- Share
-
-
