Penyebab dan Penanganan Nyeri Punggung Bawah pada Wanita
Nyeri punggung bawah pada wanita adalah salah satu keluhan yang sering muncul, terutama menjelang menstruasi. Meskipun demikian, kondisi ini juga dapat disebabkan oleh berbagai faktor lain. Foto Freepik--
Radarlambar.bacakoran.co- Nyeri punggung bawah pada wanita adalah salah satu keluhan yang sering muncul, terutama menjelang menstruasi. Meskipun demikian, kondisi ini juga dapat disebabkan oleh berbagai faktor lain. Untungnya, banyak cara yang bisa dilakukan di rumah untuk meredakan nyeri ini, khususnya jika masih dalam kategori ringan hingga sedang.
Keluhan ini lebih sering dialami oleh wanita karena kaitannya dengan perubahan hormon selama siklus menstruasi, kehamilan, atau kondisi lainnya. Biasanya, nyeri punggung bawah yang tidak serius dapat sembuh dalam beberapa hari. Namun, jika rasa sakitnya bertahan lama atau semakin parah, hal ini perlu mendapat perhatian khusus.
Faktor Penyebab Nyeri Punggung Bawah pada Wanita
Berikut adalah beberapa penyebab umum nyeri punggung bawah pada wanita:
1. Ketegangan Otot
Ketegangan pada otot atau ligamen adalah salah satu penyebab utama nyeri punggung bawah. Faktor pemicunya meliputi:
* Mengangkat benda berat berulang kali.
* Posisi tubuh yang salah saat membungkuk atau memutar.
* Gerakan mendadak yang tidak terkendali.
* Peregangan otot secara berlebihan.
* Kurangnya pemanasan sebelum berolahraga.
2. Cedera atau Keseleo
Keseleo atau cedera pada punggung sering terjadi akibat kecelakaan kecil, seperti terpeleset, jatuh, atau aktivitas fisik tanpa persiapan yang memadai.
3. Saraf Terjepit (Skiatika)
- Tag
- Share
-
-
