Salah Satu Khasiatnya Menangkal Diare, Beberapa Manfaat Pisang Klutuk Untuk Kesehatan

Reporter: Romdani |

Editor: Yogi Astrayuda |

Kamis , 23 Jan 2025 - 17:37

Pisang Klutuk : Menawarkan banyak manfaat kesehatan, tetapi konsumsinya juga perlu disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi tubuh. Foto : Dok/Net--

salah satu khasiatnya menangkal diare, beberapa manfaat pisang klutuk untuk kesehatan                            radarlambar.bacakoran.co - pisang klutuk, yang juga dikenal sebagai pisang batu, merupakan salah satu jenis pisang yang memiliki tekstur keras dan biji di dalamnya. meski jarang dikonsumsi sebagai buah segar, pisang klutuk banyak dimanfaatkan untuk keperluan kesehatan. berikut adalah enam manfaat mengkonsumsi pisang klutuk untuk kesehatan:  
 
1. menangkal diare 
pisang klutuk mengandung serat dan senyawa tanin yang bersifat astringen. tanin ini membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan dan mengeraskan feses, sehingga efektif untuk mengatasi diare. mengonsumsi pisang klutuk secara teratur dapat menjaga kesehatan saluran cerna dan mencegah diare berulang.  
 
2. melancarkan sistem pencernaan
selain mengatasi diare, kandungan serat dalam pisang klutuk juga berperan penting dalam melancarkan pencernaan. serat membantu memperbaiki pergerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus.  
 
3. mengontrol gula darah 
pisang klutuk memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis. kandungan seratnya juga membantu memperlambat penyerapan glukosa, membuatnya bermanfaat bagi penderita diabetes yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.  
 
 4. meningkatkan kesehatan jantung  
kandungan kalium dalam pisang klutuk sangat baik untuk kesehatan jantung. kalium berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. selain itu, kalium juga membantu menyeimbangkan kadar elektrolit dalam tubuh.  
 
5. meningkatkan sistem kekebalan tubuh  
pisang klutuk mengandung vitamin c yang cukup tinggi, yang dikenal sebagai antioksidan penting untuk meningkatkan sistem imun. vitamin c membantu melawan radikal bebas, mencegah infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.  
 
6. membantu menurunkan berat badan
bagi anda yang sedang menjalani program diet, pisang klutuk bisa menjadi pilihan. kandungan serat yang tinggi memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan. selain itu, pisang klutuk rendah kalori, sehingga cocok untuk menjaga berat badan ideal.  
 
cara konsumsi pisang klutuk  
karena teksturnya yang keras dan banyak biji, pisang klutuk biasanya diolah sebelum dikonsumsi. anda bisa membuatnya menjadi jus, direbus, atau digunakan sebagai bahan campuran dalam minuman herbal.  
 
pisang klutuk menawarkan banyak manfaat kesehatan, tetapi konsumsinya juga perlu disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi tubuh anda. jika anda memiliki masalah kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Jumat, 24 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan