Inilah Beberapa Manfaat Buah Kawista Untuk Kesehatan Tubuh

Radarlambar.bacakoran.co - Buah kawista (Limonia acidissima) adalah buah tropis yang sering disebut sebagai "buah cola" karena aromanya yang khas. Meski tidak sepopuler buah-buahan lainnya, kawista memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Buah ini kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, kalsium, zat besi, dan serat. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah kawista untuk kesehatan antara lain:  

1. Meningkatkan Sistem Imun
Buah kawista banyak mengandung vitamin C yang sangat tinggi, yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas dan melindungi tubuh dari infeksi.  

2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat dalam buah kawista sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, melancarkan buang air besar, dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus.  

3. Mengontrol Gula Darah
Buah kawista mengandung senyawa alami yang membantu mengontrol kadar gula darah. Konsumsi buah ini secara teratur dalam jumlah moderat dapat membantu penderita diabetes menjaga kadar gula darah tetap stabil.  

4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kawista kaya akan kalsium dan fosfor, dua mineral penting yang diperlukan untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. Konsumsi buah ini dapat membantu mencegah osteoporosis dan masalah kesehatan tulang lainnya.  

5. Mengatasi Gangguan Pernapasan
Dalam pengobatan tradisional, buah kawista sering digunakan untuk meredakan gangguan pernapasan seperti asma, batuk, dan bronkitis. Kandungan antiinflamasi dalam buah ini membantu mengurangi iritasi pada saluran pernapasan.  

6. Detoksifikasi Tubuh
Buah kawista memiliki sifat detoksifikasi yang membantu membersihkan racun dari tubuh, terutama melalui sistem pencernaan dan hati. Hal ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.  

7. Mengurangi Peradangan
Senyawa antiinflamasi dalam buah kawista dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, baik pada kulit maupun organ dalam. Hal ini bermanfaat untuk penderita penyakit kronis seperti arthritis.  

8. Meningkatkan Energi
Kandungan gula alami dalam buah kawista memberikan energi instan, sehingga cocok dikonsumsi untuk meningkatkan stamina dan mengurangi rasa lelah.  

Cara Mengonsumsi Buah Kawista  
Buah kawista bisa dimakan langsung atau diolah menjadi minuman segar seperti sirup kawista, yang populer di beberapa daerah di Indonesia. Rasanya yang unik, perpaduan antara manis dan sedikit asam, menjadikannya alternatif sehat untuk minuman bersoda.  

Buah kawista adalah buah yang kaya akan manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan sistem imun hingga menjaga kesehatan tulang. Meski belum sepopuler buah lainnya, kawista layak dimasukkan ke dalam menu harian Anda untuk mendukung kesehatan tubuh secara alami. Jangan ragu untuk mencoba dan merasakan manfaat luar biasa dari buah tersebut.(*)