Berikut 6 Makanan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Penyakit Jantung
Penderita penyakit jantung harus menghindari 6 jenis makanan ini untuk menjaga kesehatan jantung tetap optimal!-freepik.com-
Asupan gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes, obesitas, dan tekanan darah tinggi, yang semuanya dapat merusak jantung.
Beberapa makanan dan minuman yang perlu dihindari meliputi;
-Minuman manis (seperti soda dan minuman kemasan)
-Camilan manis (seperti permen, cokelat, dan kue)
-Sereal yang mengandung banyak gula tambahan
3. Makanan dengan Kandungan Garam Tinggi.
Terlalu banyak mengonsumsi garam dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang memperburuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Sumber garam berlebih meliputi:
-Makanan kalengan dan olahan (seperti sosis, makanan cepat saji, dan hidangan instan)
-Camilan asin (keripik, kacang asin, dan popcorn instan)
4. Makanan Cepat Saji dan Olahan.
Makanan cepat saji sering mengandung banyak lemak jenuh, garam, dan gula yang dapat merusak jantung.
Selain itu, bahan tambahan dan pengawet yang terkandung dalam makanan olahan juga tidak baik untuk tubuh.
- Tag
- Share
-
-
