Pemilik Golongan Darah O Sebaiknya Hindari Makan Terong, Ini Alasannya

Reporter: Adi Pabara |

Editor: Budi Setiawan |

Senin , 03 Feb 2025 - 16:04

Mengkonsumsi terong bagi pemilik golongan darah O dapat menyebabkan masalah kesehatan-freepik.com-

- Radang sendi

- Alergi

- Sinusitis

- Penyakit jantung

Karena itu, penting bagi pemilik golongan darah O untuk memahami makanan yang bisa membantu menjaga kesehatannya serta menghindari yang berpotensi menimbulkan masalah.

Makanan yang Baik untuk Diet Golongan Darah O

Jika Anda termasuk golongan darah O, diet yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan.

Meskipun ada beberapa klaim terkait diet golongan darah O yang dikaitkan dengan penurunan kadar trigliserida dalam darah, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hubungan langsung antara diet dan golongan darah.

Namun, ada beberapa makanan yang umumnya dianjurkan untuk golongan darah O, antara lain:

- Protein hewani seperti daging sapi kemudian ayam serta ikan.

- Produk susu – terutama yang rendah lemak.

- Kacang-kacangan – seperti almond, kenari, dan kacang tanah.

- Buah dan sayuran tertentu – terutama yang kaya antioksidan dan serat.

Sementara itu, golongan darah O sebaiknya menghindari makanan yang mengandung lektin tinggi, seperti terong dan kentang, serta mengurangi konsumsi produk olahan atau makanan yang mengandung bahan kimia berbahaya.

pemilik golongan darah o sebaiknya hindari makan terong, ini alasannya                            radarlambar.bacakoran.co - mungkin anda pernah mendengar bahwa golongan darah bisa mempengaruhi jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi. 
berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh dr. peter j. d’adamo, seorang ahli naturopatis asal amerika serikat, golongan darah tidak hanya mempengaruhi jenis makanan yang bisa dimakan, tetapi juga reaksi tubuh terhadap makanan tertentu. 
dr. d’adamo menyarankan bahwa golongan darah tertentu harus menghindari makanan yang mengandung lektin, sejenis protein yang dapat bereaksi dengan darah dalam tubuh, dan ini bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
salah satu golongan darah yang perlu memperhatikan makanan dengan kandungan lektin tinggi adalah golongan darah o. 
kenapa? karena golongan darah o cenderung memiliki kadar asam lambung yang tinggi, dan makanan tertentu bisa memperburuk kondisi ini.
 
kenapa terong bisa bermasalah untuk golongan darah o?
bagi pemilik golongan darah o, terong dan sayuran dari keluarga solanaceae lainnya (seperti kentang) sebaiknya dihindari. 
terong mengandung lektin jenis panhemaglutinan yang cukup kuat, yang bisa memicu peradangan, terutama pada sendi, dan berpotensi menyebabkan penyakit artritis atau gangguan nyeri sendi. 
meskipun tomat juga termasuk dalam keluarga yang sama, kandungan lektinnya tidak sekuat terong dan tidak berisiko besar bagi golongan darah o.
 
masalah kesehatan yang bisa dihadapi golongan darah o
golongan darah o memiliki kecenderungan lebih tinggi untuk mengalami beberapa masalah kesehatan tertentu, di antaranya:
- gangguan tiroid
- radang sendi
- alergi
- sinusitis
- penyakit jantung
karena itu, penting bagi pemilik golongan darah o untuk memahami makanan yang bisa membantu menjaga kesehatannya serta menghindari yang berpotensi menimbulkan masalah.
 
makanan yang baik untuk diet golongan darah o
jika anda termasuk golongan darah o, diet yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan. 
meskipun ada beberapa klaim terkait diet golongan darah o yang dikaitkan dengan penurunan kadar trigliserida dalam darah, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hubungan langsung antara diet dan golongan darah. 
namun, ada beberapa makanan yang umumnya dianjurkan untuk golongan darah o, antara lain:
- protein hewani seperti daging sapi kemudian ayam serta ikan.
- produk susu – terutama yang rendah lemak.
- kacang-kacangan – seperti almond, kenari, dan kacang tanah.
- buah dan sayuran tertentu – terutama yang kaya antioksidan dan serat.
sementara itu, golongan darah o sebaiknya menghindari makanan yang mengandung lektin tinggi, seperti terong dan kentang, serta mengurangi konsumsi produk olahan atau makanan yang mengandung bahan kimia berbahaya.
 
kesimpulan jadi, meskipun belum ada bukti ilmiah yang cukup kuat untuk mendukung diet golongan darah o secara keseluruhan, memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi bisa membantu mengurangi risiko penyakit terkait. 
bagi golongan darah o, menghindari terong dan sayuran tertentu yang mengandung lektin kuat seperti kentang bisa menjadi langkah bijak untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. (*)