Es Kuwut Melon, Takjil Segar dan Praktis untuk Buka Puasa di Ramadan 2025

Reporter: Yayan Prantoso |

Editor: Mujitahidin |

Jumat , 28 Feb 2025 - 19:25

Bulan Ramadan selalu menjadi momen istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. -Foto Dok---

es kuwut melon, takjil segar dan  praktis untuk buka puasa di ramadan 2025                             radarlambar.bacakoran.co - bulan ramadan selalu menjadi momen istimewa bagi umat muslim di seluruh dunia. selain memperbanyak ibadah, bulan penuh berkah ini juga identik dengan berbagai sajian kuliner khas, terutama takjil yang menjadi hidangan pembuka saat berbuka puasa. 
salah satu takjil yang banyak diminati adalah es kuwut melon, minuman khas yang terkenal dengan perpaduan rasa manis, asam, dan segar yang menyegarkan tenggorokan setelah seharian berpuasa.  
menjalani puasa dalam cuaca panas tentu membuat tubuh kehilangan banyak cairan. oleh karena itu, memilih minuman yang dapat membantu menghidrasi tubuh menjadi sangat penting. es kuwut melon hadir sebagai pilihan tepat karena mengandung air alami dari buah melon dan kelapa muda, serta dilengkapi dengan perasan jeruk nipis yang memberikan sensasi kesegaran. 
tambahan es batu membuat minuman ini semakin nikmat dan cocok untuk mengembalikan energi setelah seharian menahan lapar dan haus. daripada membeli di luar, membuat es kuwut sendiri di rumah bisa menjadi alternatif yang lebih sehat, higienis, dan ekonomis. selain mudah dibuat, minuman ini juga bisa disesuaikan dengan selera masing-masing. 
 
berikut resep sederhana yang bisa dicoba untuk menyiapkan es kuwut melon sebagai menu takjil di ramadan 2025.
bahan yang dibutuhkan  
- 250 gram melon segar, serut memanjang  
-  dua buah jeruk nipis, iris tipis  
- 500 ml air kelapa segar  
- 150 ml sirup melon untuk memperkuat rasa manis  
- 150 ml susu kental manis  
- kelapa muda secukupnya, serut halus  
- es batu secukupnya  
-  satu sendok makan biji selasih, rendam dengan air hingga mengembang  
- 200 ml air matang  
cara membuat 
1.siapkan biji selasih dengan cara merendamnya dalam air hingga mengembang.  
2.serut melon dan kelapa muda menggunakan alat serut agar lebih mudah dikonsumsi.  
3.campurkan bahan cair seperti air kelapa, sirup melon, susu kental manis, dan irisan jeruk nipis dalam wadah besar. aduk rata hingga tercampur sempurna.  
4.masukkan serutan melon dan kelapa muda ke dalam campuran cairan tersebut.  
5.tuang es batu ke dalam gelas saji, lalu tambahkan campuran es kuwut.  
6.taburkan biji selasih yang telah mengembang di atasnya untuk menambah tekstur.  
7.es kuwut melon siap dinikmati sebagai takjil berbuka puasa yang menyegarkan.  
selain sebagai pelepas dahaga, es kuwut melon juga memberikan manfaat kesehatan berkat kandungan alami dari bahan-bahannya:  
1.melon : kaya akan air dan vitamin c, membantu menjaga hidrasi serta meningkatkan daya tahan tubuh.  
2.air kelapa : mengandung elektrolit alami yang membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang.  
3.jeruk nipis : mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk sistem pencernaan dan daya tahan tubuh.  
4.biji selasih : sumber serat yang membantu melancarkan pencernaan dan memberikan efek kenyang lebih lama.  
nikmati kesegaran es kuwut melon dan jadikan ramadan tahun ini lebih berwarna dengan menu takjil yang lezat dan bernutrisi!.
selain menikmati takjil yang segar, penting juga untuk memperhatikan pola makan selama ramadan agar tubuh tetap bugar. setelah seharian berpuasa, tubuh membutuhkan asupan yang seimbang, tidak hanya sekadar manis atau menyegarkan.  
makanan yang baik dikonsumsi saat berbuka dan sahur sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks, protein, serta lemak sehat. karbohidrat kompleks dari nasi merah, roti gandum, atau ubi dapat memberikan energi yang bertahan lebih lama.
sumber protein seperti telur, daging, dan kacang-kacangan juga penting untuk menjaga stamina tubuh. sementara itu, lemak sehat yang terdapat dalam alpukat, minyak zaitun, dan ikan dapat membantu tubuh tetap berenergi selama berpuasa.(yayan/*)