Apakah BMI/IMT Dapat Menjadi Tolak Ukur Seseorang Mengalami Obesitas?

Reporter: Jeni Elizabet |

Editor: Mujitahidin |

Minggu , 09 Mar 2025 - 09:40

Body Mass Index (BMI) sering dijadikan acuan untuk menilai apakah seseorang memiliki postur tubuh yang ideal.//Foto: Freepik----

apakah bmi/imt dapat menjadi tolak ukur seseorang mengalami obesitas?                            radarlambar.bacakoran.co - indeks massa tubuh (imt) atau body mass index (bmi) sering dijadikan acuan untuk menilai apakah seseorang memiliki postur tubuh yang ideal. pengukuran ini dilakukan dengan rumus berat badan (kg) dibagi dengan tinggi badan (m) kuadrat. rentang bmi yang ideal biasanya antara 18,5 hingga 24,9. jika hasil perhitungan bmi kurang dari 18,5, seseorang dianggap terlalu kurus, sementara jika melebihi 24,9, maka seseorang dikategorikan overweight (kelebihan berat badan) hingga obesitas.
 
menurut klasifikasi dari organisasi kesehatan dunia (who), bmi dibagi menjadi beberapa kategori:
bmi < 18,5: underweight (kurus)
bmi 18,5–24,9: normal (ideal)
bmi 25,0–29,9: pre-obesity (pra-obesitas)
bmi 30,0–34,9: obesity class i (obesitas kelas i)
bmi 35,0–39,9: obesity class ii (obesitas kelas ii)
bmi ≥ 40: obesity class iii (obesitas kelas iii)
namun, perhitungan bmi saja tidak cukup untuk menentukan apakah seseorang benar-benar mengalami obesitas. perlu adanya kombinasi dengan pengukuran lingkar perut untuk menilai kondisi obesitas yang lebih akurat.
 
peran lingkar perut dalam penilaian obesitas
seseorang dengan bmi 24,7 mungkin tidak terlihat mengalami obesitas jika hanya dilihat dari posturnya. misalnya, orang tersebut memiliki tubuh dengan wajah, tangan, paha, bokong, dan kaki yang kecil, namun dengan perut yang membuncit. dalam hal ini, pengukuran lingkar perut sangat penting. lingkar perut yang besar dapat menandakan adanya obesitas sentral, yang berisiko tinggi untuk mengganggu kesehatan, terutama terkait dengan penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
 
menurut kementerian kesehatan indonesia, ukuran lingkar perut pria dewasa normalnya tidak boleh melebihi 90 cm, sedangkan pada wanita tidak boleh lebih dari 80 cm. seseorang dengan lingkar perut lebih besar dari ukuran normal ini dapat dianggap mengalami obesitas sentral. obesitas jenis ini dapat berdampak serius pada kesehatan, seperti yang telah dijelaskan sebelumnya.
 
penyebab obesitas dan dampaknya
obesitas menjadi masalah kesehatan global, termasuk di indonesia. pola makan yang tinggi gula, lemak, dan garam serta gaya hidup sedentary atau kurang gerak merupakan penyebab utama obesitas. di indonesia, prevalensi obesitas pada orang dewasa terus meningkat. berdasarkan data badan pusat statistik, pada 2018, 39,7% penduduk perkotaan dan 30% penduduk pedesaan di indonesia mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.
 
selain pada orang dewasa, obesitas juga semakin umum terjadi pada anak-anak. riset kesehatan dasar (riskesdas) menyebutkan bahwa pada 2018, sekitar 20% anak usia sekolah, 14,8% remaja, dan 35,5% orang dewasa mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.
 
obesitas dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit kardiometabolik seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, hingga gagal ginjal. oleh karena itu, penting untuk menjaga berat badan ideal dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
 
pola makan dan kebiasaan sosial yang memengaruhi obesitas
pola makan yang tidak sehat sering kali dipengaruhi oleh kebiasaan sosial dan pola asuh orang tua. di indonesia, kebiasaan makan sepiring nasi yang banyak dengan lauk sedikit menjadi umum, terutama di daerah pedesaan. makanan olahan yang tinggi kalori seperti sosis, nugget, dan bakso banyak dikonsumsi anak-anak, sementara makanan sehat seperti sayur dan tempe lebih jarang dihadirkan.
 
kebiasaan ini berisiko menyebabkan obesitas dan kekurangan gizi pada anak. selain itu, pandangan sosial yang menganggap anak gemuk sebagai sehat justru memperburuk keadaan. pola makan seperti ini juga bisa menyebabkan masalah pencernaan dan mengganggu metabolisme tubuh.
 
kaitan obesitas dengan stres dan genetik
obesitas juga bisa dipengaruhi oleh faktor genetik dan stres yang dialami selama masa kehamilan. penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengalami stres dan mengonsumsi makanan tinggi kalori dapat memengaruhi metabolisme anak yang lahir. stres pada ibu hamil dapat meningkatkan hormon kortisol yang memengaruhi metabolisme anak, sehingga anak tersebut berpotensi mengalami obesitas sejak kecil.
 
selain itu, kekurangan koloni bakteri baik dalam usus juga dapat memengaruhi kemampuan tubuh dalam memproses makanan. pola makan rendah serat dapat menyebabkan penurunan jumlah bakteri baik dalam usus, yang berdampak pada masalah pencernaan dan penumpukan lemak tubuh. oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan tinggi serat dari buah-buahan dan sayuran agar pencernaan tetap lancar dan metabolisme tubuh berjalan dengan baik.
 
obesitas adalah masalah kesehatan yang serius dan bisa ditentukan melalui perhitungan bmi dan lingkar perut. baik obesitas general maupun obesitas sentral dapat menyebabkan berbagai penyakit kardiometabolik. pola makan yang tidak seimbang, kurang aktivitas fisik, serta kebiasaan sosial yang salah dapat memperburuk kondisi obesitas, terutama pada anak-anak. oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan yang sehat, rutin berolahraga, dan menghindari makanan yang tinggi kalori agar terhindar dari obesitas. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Senin, 10 Maret 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan