7 Manfaat Buah Duku dan Kandungan Nutrisinya

3. Menjaga Tekanan Darah

Kandungan kalium dalam buah duku berperan dalam menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga membantu menjaga tekanan darah tetap normal. Dengan demikian, mengonsumsi buah ini secara teratur dapat membantu mencegah risiko hipertensi.

 

4. Membantu Mengontrol Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kulit buah duku memiliki kemampuan untuk menghambat enzim α-glukosidase, yang berperan dalam pemecahan karbohidrat menjadi gula. Hal ini bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, terutama bagi penderita diabetes tipe 2. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya pada manusia.

 

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Ekstrak dari daging dan kulit buah duku diketahui memiliki sifat anti-aging yang membantu meningkatkan produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Manfaat ini dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti kerutan, garis halus, dan bintik hitam. Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk mengoptimalkan penggunaannya dalam produk perawatan kulit.

 

6. Meningkatkan Sistem Imun

Buah duku kaya akan vitamin C dan zinc, dua nutrisi yang berperan penting dalam memperkuat daya tahan tubuh. Dengan sistem imun yang lebih baik, ternyata tubuh menjadi lebih tahan terhadap infeksi dan juga terkena  penyakit lainnya. 

 

7. Berpotensi Mencegah Kanker

Kulit dan biji buah duku mengandung senyawa antioksidan seperti fenol dan flavonoid, yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini juga berperan dalam mengontrol pertumbuhan sel yang sehat, sehingga dapat membantu dalam upaya pencegahan kanker.

Namun, karena kandungan antioksidan ini lebih banyak terdapat pada bagian yang jarang dikonsumsi, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menemukan cara pengolahan yang tepat agar manfaatnya bisa dimanfaatkan secara maksimal.