10 Makanan Alami untuk Melawan Peradangan-Menjaga Kesehatan Sendi
Peradangan sendi bisa menjadi masalah yang mengganggu, terutama bagi mereka yang menderita arthritis-Foto Dok---
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, dan brokoli adalah pilihan yang luar biasa untuk melawan peradangan. Selain mengandung antioksidan tinggi, sayuran ini juga kaya akan protein nabati yang membantu memperkuat jaringan tubuh dan mendukung kesehatan sendi.
8. Minyak Zaitun Extra Virgin: Lemak Sehat untuk Tubuh
Minyak zaitun extra virgin adalah sumber lemak sehat yang bisa membantu mengurangi peradangan dan melindungi kesehatan jantung. Diet Mediterania yang kaya akan minyak zaitun juga dikaitkan dengan umur panjang dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Gunakan sebagai dressing untuk salad atau dalam masakan Anda!
9. Kelp: Rumput Laut yang Menyehatkan
Kelp adalah jenis rumput laut yang kaya akan serat dan memiliki sifat anti-inflamasi. Serat dalam kelp juga mendukung sistem pencernaan dan membantu detoksifikasi tubuh. Menambahkannya dalam diet Anda bisa membantu tubuh bekerja lebih efisien!
10. Salmon Liar: Sumber Omega-3 untuk Sendi yang Sehat
Salmon liar merupakan sumber omega-3 yang sangat baik, yang dapat membantu melumasi sendi dan menjaga fleksibilitasnya. Omega-3 juga berperan dalam mengurangi peradangan dan melindungi kesehatan jantung. Pilih salmon liar untuk manfaat maksimal!. (yayan/*)
- Tag
- Share
-
-
