Jambu Jamaika: 8 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh
Jambu Jamaika memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga kesehatan mata, mendukung sistem pencernaan, serta meningkatkan daya tahan tubuh. Foto Google--
Radarlambar.bacakoran.co - Jambu Jamaika memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga kesehatan mata, mendukung sistem pencernaan, serta meningkatkan daya tahan tubuh. Buah yang juga disebut sebagai jambu bol ini bermanfaat dalam mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain jambu bol, buah ini juga dikenal dengan sebutan apel Malaysia atau apel Melayu. Dalam dunia ilmiah, jambu Jamaika memiliki nama latin Syzygium malaccense dan banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara, seperti Malaysia, Vietnam, dan Indonesia.
Dengan kandungan air yang tinggi serta tekstur renyah dengan perpaduan rasa manis dan asam, jambu Jamaika menjadi pilihan yang menyegarkan, terutama saat cuaca panas.
Buah ini memiliki kulit merah tipis dengan daging buah berwarna putih yang mengelilingi bijinya. Bentuknya menyerupai lonceng dan dapat dikonsumsi langsung tanpa perlu dikupas terlebih dahulu. Namun, pastikan untuk mencucinya dengan bersih sebelum dimakan.
Kandungan Gizi dalam Jambu Jamaika
Manfaat kesehatan dari jambu Jamaika tidak lepas dari kandungan gizinya. Dalam setiap 100 gram buah ini, terdapat:
• 49 kalori
• 2,3 gram protein
• 3,5 gram serat
• 9,5 gram karbohidrat
• 8 mg kalsium
• 8 mg fosfor
• 15 mg kalium
- Tag
- Share
-
-
