Jambu Jamaika: 8 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh
Jambu Jamaika memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga kesehatan mata, mendukung sistem pencernaan, serta meningkatkan daya tahan tubuh. Foto Google--
Kandungan air yang melimpah dalam jambu Jamaika dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
• Menunjang Program Penurunan Berat Badan
Rendah kalori dan kaya serat, jambu Jamaika dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan ideal.
• Memperkuat Tulang dan Gigi
Jambu Jamaika mengandung mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan kalium yang berkontribusi dalam menjaga kepadatan tulang dan kesehatan gigi.
• Mengontrol Kadar Gula Darah
Serat dalam jambu Jamaika membantu mengatur kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan gula dalam tubuh, sehingga baik bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula tetap stabil.
• Meningkatkan Kesehatan Jantung
Jambu Jamaika mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, kandungan antioksidan dan seratnya bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga baik untuk kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Tips Konsumsi Jambu Jamaika
- Tag
- Share
-
-
