Waspada, Ini 5 Kelompok Orang yang Sebaiknya Tidak Mengonsumsi Pisang
ilustrasi pisang Cavendish.---
RADARLAMBARBACAKORAN.CO – Pisang dikenal sebagai buah kaya nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, mulai dari menjaga jantung, mengatur tekanan darah, hingga meningkatkan suasana hati. Buah ini mengandung kalium tinggi, serat, vitamin, dan mineral penting yang menunjang fungsi tubuh. Namun, tidak semua orang dianjurkan untuk mengonsumsi pisang.
Mengutip Medical News Today, kalium pada pisang membantu menjaga detak jantung tetap teratur dan menurunkan risiko batu ginjal. Dalam satu buah pisang ukuran sedang, terdapat sekitar 422 miligram kalium, 27 gram karbohidrat, 3,1 gram serat, serta berbagai vitamin dan mineral lain seperti magnesium, fosfor, dan vitamin C.
Meski demikian, beberapa kelompok orang justru berisiko mengalami masalah kesehatan jika mengonsumsi pisang berlebihan. Berikut lima kelompok yang sebaiknya membatasi atau menghindari pisang:
Pengguna obat beta-blocker
Obat ini digunakan untuk mengatasi hipertensi dan gangguan jantung, namun dapat meningkatkan kadar kalium darah. Jika dikombinasikan dengan pisang yang tinggi kalium, risiko gangguan ginjal bisa meningkat.
Penderita alergi pisang
Reaksi alergi bisa berupa gatal, pembengkakan, hingga sesak napas. Pada kasus parah, dapat memicu anafilaksis yang berbahaya.
Penderita migrain
Pisang matang mengandung tyramine yang dapat memicu sakit kepala. Risiko meningkat pada pisang yang sudah berbintik cokelat.
Penderita diabetes
Pisang mengandung karbohidrat yang dapat meningkatkan gula darah. Konsumsinya perlu dibatasi dan diatur dalam pola makan.
Penderita penyakit ginjal
Ginjal yang bermasalah sulit membuang potasium berlebih. Akumulasi potasium dapat menyebabkan gangguan irama jantung hingga kematian.
Pakar gizi menyarankan orang yang masuk dalam kelompok tersebut untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memasukkan pisang ke menu harian. Meski mudah didapat dan lezat, pisang tetap harus dikonsumsi sesuai kondisi kesehatan masing-masing.(*)
- Tag
- Share
-
-
