Jarang Diketahui, Delapan Manfaat Tahu Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Lusiana Purba |

Editor: Nopriadi |

Kamis , 05 Sep 2024 - 12:10

Ilustrasi--

jarang diketahui, delapan manfaat tahu bagi kesehatan tubuh                             radarlambar.bacakoran.co - tahu merupakan bahan makanan yang terbuat dari kacang kedelai dan memiliki tekstur yang lembut dan rasanya gurih.
tahu juga mengandung protein nabati dan berbagai nutrisi penting lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
untuk itu simak ulasan manfaat makanan ini bagi kesehatan tubuh.
 
1. mencegah kanker
manfaat tahu dapat membantu mencegah kanker. itu karena isoflavon pada makanan tahu kuat mencegah kanker tertentu, seperti halnya kanker payudara dan kanker prostat.
2. meningkatan fungsi ginjal
protein nabati dari kedelai mampu meningkatkan fungsi ginjal.
3. menurunkan risiko kolesterol tinggi
manfaat selanjutnya yaitu isoflavon kedelai yang terkandung pada makanan sehat ini dapat mengurangi kadar kolesterol jahat ldl.
4. menjaga kesehatan jantung
kandungan protein serta dan isoflavon dalam tahu mampu menjaga kesehatan jantung.
 5. konsumsi tahu meningkatkan kesehatan otak
kandungan isoflavon dalam tahu juga bisa meningkatkan kesehatan  otak, sehingga membuat kemampuan mengingat dan fokus menjadi lebih baik.
 6.  menurunkan gejala monopause
kandungan isoflavon pada tahu selain meningkatkan kesehatan otak, juga bisa mengurangi dan meredakan gejala monopouse, seperti hot flashes, kelelahan dan perubahan susana hati.
7. mengoptimalkan pertumbuhan rambut
protein dalam tahu mampu membuat rambut lebih sehat sehingga dapat mengoptimalkan pertumbuhan rambut.
 
8. mengoptimalkan kesehatan tulang
manfaat makanan tahu lainnya adalah mengoptimalkan kesehatan tulang karena di dalam tahu mengandung isoflavon. selain itu mengandung magnesium dan kalsium sehingga membuat kesehatan tulang menjadi lebih optimal.
selain mengkonsumi tahu dan makanan sehat lainnya, pastikan juga anda rutin memeriksakan kondisi kesehatan. sebab, memeriksakan kesehatan secara rutin dapat membantu mendekteksi berbagai penyakit sedari dini. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Minggu, 10 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan