Beberapa Makanan Yang Dapat Membantu Mengatasi Impotensi

Reporter: Romdani |

Editor: Mujitahidin |

Kamis , 12 Sep 2024 - 16:33

ilustrasi/google--

beberapa makanan yang dapat membantu mengatasi impotensi                            radarlambar.bacakoran.co - impotensi biasanya terjadi karena adanya gangguan suplai darah yang tidak cukup dari jantung.  kondisi ini dapat diatasi dengan rutin mengkonsumsi makanan yang baik untuk sistem pembuluh darah. 
ada beberapa makanan yang bisa membantu untuk mengatasi masalah impotensi yang mungkin sedang di alami.  selain untuk mengatasi masalah disfungsi ereksi, makanan ini juga bisa bermanfaat untuk mengecilkan perut. sepuluh makanan yang dapat membantu mengatasi masalah impotensi tersebut, adalah; 
1. daging organik
daging kambing, ayam, kalkun, dan daging sapi organik yang diberi pakan rumput (grassfed) mengandung karnitin, l-arginin, dan zinc. karnitin dan l-arginin adalah asam amino yang berfungsi meningkatkan aliran darah.  untuk memaksimalkan seksual agar lebih optimal pada pria dan wanita,  kedua nutrisi  pada makanan tersebut secara efektif bisa mengatasi masalah ereksi atau impotensi pada pria. zinc merupakan mineral penting yang dikenal dapat meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga berperan dalam fungsi seksual.
2. tiram
tiram sangat dipercaya sebagai makanan afrodisiak, dan tiram kaya akan kandungan zinc yang memiliki peran penting dalam refroduksi hormon testosteron pria. karena itu,  keluarga kerang (tiram, kerang, dan scallops) juga mengandung senyawa yang meningkatkan testosteron dan estrogen. peningkatan yang sangat signifikan dalam produksi hormon akan membantu mendorong hasrat seksual yang lebih tinggi.
3. ikan berminyak
bukan rahasia lagi bahwa minyak ikan seperti salmon liar, sarden, halibut, herring, mackerel, dan tuna mengandung banyak vitamin d dan omega-3 asam lemak. minyak ikan juga baik untuk kesehatan jantung, karena itu,  nutrisi ini dapat meningkatkan kadar dopamin di otak. lonjakan dopamin akan meningkatkan aliran dan sirkulasi darah, sehingga meningkatkan gairah. 
4. abc (apel, berry, dan cherry)
buah apel, berry, dan anggur ungu gelap, kaya akan quercetin. quercetin berfungsi untuk mengendalikan gejala prostatitis dan interstitial cystitis (ic), serta meningkatkan sirkulasi darah dari jantung ke seluruh tubuh, termasuk penis.
5. pisang
pisang juga termasuk dalam kelompok berry, yang mengandung kalsium tinggi bermanfaat untuk kesehatan jantung serta sirkulasi darah. asupan kalium yang cukup akan menjaga kadar garam dalam tubuh sehingga tetap terkendali. buah pisang juga akan mengurangi risiko penyakit jantung.
6. bawang putih dan bombay
bawang putih dan bombay mengandung  senyawa fitokimia allicin yang merupakan agen pengencer darah alami yang sering digunakan untuk mencegah hipertensi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung. sifat antikoagulan membantu memastikan banyak aliran darah yang masuk serta membuat pembuluh darah lebih kebal dari menggumpal dan menyumbat. 
7. anggur merah
anggur merah adalah sumber dari resveratrol fitokimia antioksidan, yang dapat membantu membuka arteri dengan meningkatkan produksi oksida nitrat. oksida nitrat merupakan pembuluh darah yang melebar sehingga akan lebih banyak pasokan darah ke penis. anggur merah bekerja sama persis dengan viagra, anggur merah juga mengandung quercetin, yang bisa membantu kelancaran sirkulasi darah. 
8.  dark chocolate
flavonoid dalam dark chocolate membantu menurunkan tekanan darah, memperlancar sirkulasi serta menurunkan kolesterol yang berkontribusi terhadap masalah sulit ereksi. dan kakao juga dapat meningkatkan aliran darah melalui arteri dan melemaskan pembuluh darah, mengirimkan darah ke seluruh wilayah tubuh di sebelah kanan, yang dapat meningkatkan kenikmatan seksual.
9. sayuran berdaun gelap
sayuran yang berdaun hijau, seperti seledri, bayam, brokoli, dan kale dapat meningkatkan sirkulasi karena konsentrasi tinggi nitrat.  nitrat mengandung vasodilator, yang berarti senyawa kimia dapat membuka pembuluh darah serta meningkatkan aliran darah.
10. cabe
cabe memiliki sifat panas karena mengandung capsaicin. apabila wajah memerah setelah makan yang pedas-pedas, itu artinya pembuluh darah wajah mengembang dari efek capsaicin. akan tetapi bukan hanya pembuluh darah wajah saja yang mendapatkan keuntungan tersebut. bahwa cabe juga meningkatkan hormon testosteron dan libido, yang bermanfaat untuk kelancaran ereksi. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Jumat, 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan