5 Makanan yang Harus Dihindari Karena Mempercepat Terjadinya Kerutan Pada Kulit

Reporter: Romdani |

Editor: Nopriadi |

Sabtu , 14 Sep 2024 - 14:51

ilustrasi--

5 makanan yang harus dihindari karena mempercepat terjadinya kerutan pada kulit                            radarlambar.bacakoran.co - ketika kulit wajah sudah terjaga kelembapannya, terhidrasi dengan baik, menjadikan teksturnya halus dan lembut sehingga terlihat putih berseri.
karena itu, untuk menjaga agar kulit tetap sehat dan glowing, maka kita harus menghindari beberapa makanan yang dapat merusak atau membuat kulit kita berkerut.
kolagen adalah merupakan jenis protein alami yang tak larut. kolagen juga dapat dipercaya mempunyai banyak manfaat, salah satunya untuk memperlambat penuaan.
kulit sendiri akan mengalami perubahan seiring bertambahnya usia kita.  dari luar, akan terlihat kemunculan garis-garis halus serta kerutan.
sayangnya, jumlah kolagen di dalam tubuh akan terus menurun dengan seiring bertambahnya usia.  padahal, kolagen memiliki manfaat membuat kulit agar tetap kenyal, kencang, dan terlihat muda.
beberapa makanan ini diketahui dapat mendukung produksi kolagen. akan tetapi, ada juga beberapa makanan yang justru akan merusak kolagen tersebut, diantaranya: 
1. minuman kemasan
minuman kemasan dikenal karena kandungan kadar gula sangat tinggi.  gula berkontribusi untuk pembentukan advanced glycation end products (ages) yang dapat merusak kolagen.
proses ages terstimulasi pada saat kadar gula meningkat. sehingga kerusakan kolagen dapat terjadi semakin cepat ketika terpapar sinar matahari.
2. mentega
roti yang diolesi mentega serta topping lainnya tampak terlihat sebagai sarapan yang praktis. akan tetapi harua hati-hati, karena mentega juga dapat merusak kolagen.
mentega mengandung minyak terhidrogenasi parsial. asam lemak trans mampu membuat kulit rentan terhadap radiasi sinar uv yang akhirnya merusak kolagen serta elastisitas kulit.
3. gorengan
gorengan merupakan makanan yang digoreng dengan suhu tinggi serta banyak minyak. suhu tinggi ini mampu melepaskan radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan pada sel kulit.
selain itu, sebagian besar gorengan juga mengandung banyak garam yang dapat memicu tubuh mengeluarkan air dari kulit. hal ini, akan menjadikan dehidrasi serta berpotensi memicu terjadinya kerutan pada kulit
4. sosis
sosis, nugget, dan makanan olahan lainnya sangat perlu dihindari untuk menjaga agar kulit tetap sehat.
daging olahan banyak mengandung natrium, lemak jenuh, serta sulfit yang semua dapat melemahkan kolagen.
5. pasta
roti putih, pasta, dan karbohidrat olahan lainnya memiliki dampak buruk terhadap kulit. karena kandungan indeks glikemik yang tinggi pada karbohidrat olahan ini bisa memicu peradangan serta mempercepat proses penuaan.
oleh karena itu, kita harus menghindari beberapa  makanan yang dapat merusak kolagen. seperti makanan yang sudah disampaikan di atas agar kulit selalu dalam sehat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Jumat, 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan