Resep Masakan Pete Bebas Kolesterol dan juga Sehat, Aman Dikonsumsi Tiap Saat

Reporter: Linda Kurniati |

Editor: Mujitahidin |

Minggu , 15 Sep 2024 - 17:03

ilustrasi/google--

resep masakan pete bebas kolesterol dan juga sehat,  aman dikonsumsi tiap saat                            radarlambar.bacakoran.co - petai, atau pete, merupakan salah satu bahan makanan ya g sangat di gemari oleh kalangan masyarakat, dengan ciri khas aroma dan sensasi rasa yang di tawarkannya.  
ada beberapa orang yang tidak nenyukai pete karena aroma dan rasanya yang tajam. tahukan anda bahwa petai banyak memeiliku manffat bagi kesehatan? 
petai juga kaya akan oksidan, vitamin dan moneral yang baik untuk kesehatan seperti jantung, sistem pencernaan dan juga meningkatakan daya tahan tubuh, untuk menikmati manfaat tersebut tanpa khawatir tentang kolesterol penting untuk memilih resep yang tepat.
bahan bahan yang di perlukan juga mudah di dapat dan mudah cara memasaknya. 
berikut ini resep dan cata memasak pete menjadi olahan makanan yang lezat 
 1. bahan untuk memasak petebebas kolesterol
bahan-bahan yang diperlukan untuk membuatnya adalah:
* 200 gram pete yang telah dikupas dan dibersihkan 
* 200 gram tempe yang dipotong dadu kecil
* 1 buah paprika merah yang dipotong dadu
* 1 buah paprika hijau yang dipotong dadu
* 1 buah bawang bombay yang sudah di potong-potong
* 3 siung bawang putih dicincang halus
* 2 sendok makan kecap manis
* 1 sendok makan saus tiram
* 1 sendok teh garam
* 1/2 sendok teh merica bubuk
* 2 sendok makan minyak zaitun
* 100 ml air.
2. cara memasak pete bebas kolesterol
berikut cara memasak pete 
1. siapkan semua bahan seperti  pete, tempe, paprika, bawang bombay, bawang putih, kecap manis, saus tiram, garam, dan merica bubuk.
2. kupas dan belah pete menjadi dua bagian, lalu sisihkan.
3. potong tempe dan juga aprika menjadi dadu kecil agar mudah pada saat di goreng.
4. panaskan minyak zaitun di wajan dengan api sedang.
5. tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum dan layu, pastikan tidak terlalu gosong.
6. masukkan tempe ke dalam wajan dan aduk hingga berubah warna menjadi kecokelatan.
7. kemudian tambahkan pete, paprika merah, dan paprika hijau, setelah di masukan semuanya di aduk rata.
8. masak hingga semua bahan setengah matang dan tercampur dengan baik.
9. kemudian tuangkan kecap manis dan juga  saus tiram ke dalam wajan, lalu aduk hingga merata.
10. tambahkan garam dan merica bubuk, lalu aduk kembali.
11. tuangkan air sedikit demi sedikit sambil terus diaduk agar bumbu meresap sempurna.
12. masak hingga semua bahan matang sempurna dan air menyusut.
13. cicipi dan sesuaikan rasa jika diperlukan.
14. angkat dan sajikan selagi hangat.
selamat mencoba masakan pete bebas kolesterol yang lezat dan menyehatkan ini.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Jumat, 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan