Hal tersebut bisa membantu mengurangi kemungkinan penyakit emfisema, PPOK, dan kanker paru-paru, meskipun demikian tidak ada penelitian yang secara khusus mengamati buah plum untuk kesehatan paru-paru.
7. Buah plum menurunkan berat badan
Buah plum selain bisa menurunkan berat badan. mungkin anda pernah melihat buah plum yang sudah dikemas sebagai suplemen yang bisa membantu turun berat badan.
Memang, buah berwarna ungu tua ini, yang rasanya masam ini mengandung banyak serat dan indeks glikemik yang rendah.
Padatnya serat didalam buah plum lambat untuk dicerna oleh tubuh, sementara indeks glikemik rendah berperan untuk mengatur pelepasan kadar gula darah, hingga membuat Anda kenyang lebih lama.
Plum juga banyak mengandung sorbitol alami, gula alkohol dengan tingkat penyerapan lambat didalam tubuh.(*)