Mineral ini dapat membantu memelihara irama jantung, impuls saraf, kontraksi otot jantung, dan tekanan darah yang dapat menekan risiko stroke.
Karena tubuh tidak menghasilkan kalium secara alami. untuk itu, Anda harus rutin mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungannya.
Makan buah plum ataupun meminum jusnya mampu membantu Anda mencukupi kebutuhan harian kalium dalam tubuh.
Terlebih lagi, zat pewarna alami buah plum, antosianin, mampu melindungi terhadap kanker dengan menetralkan radikal bebas yang berbahaya.
4. Mencegah anemia
Penyakit anemia bisa terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat.
Agar dapat membuat sel darah merah yang sehat, tubuh Anda membutuhkan cukup asupan zat besi.
Buah Plum termasuk salah satu sumber zat besi dan yang dapat membantu mencegah dan mengobati kekurangan zat besi.
Didalam dua ratus lima puluh gram buah plum mengandung 0,81 miligram zat besi, yang bisa menyediakan 4,5 persen kebutuhan harian zat besi tubuh.