Radarlambar.bacakoran.co - Tak hanya dikonsumsi sebagai lalapan, banyak manfaat daun kenikir bagi kesehatan. Daun ini dapat mencegah terjadinya penyakit seperti hipertensi dan juga diabetes.
Daun kenikir merupakan tanaman berasal dari Amerika Latin, tetapi juga bisa ditemukan di Asia Tenggara, salah satunya yaitu Indonesia.Daun yang memiliki nama latin Cosmos caudatus ini sebagai salah satu makanan sehat karena memiliki kandungan nutrisi pada daun kenikir. Selain sebagai makanan daun kenikir juga memiliki manfaat bagi kesehatan.
Kandungan Nutrisi Daun Kenikir
Daun kenikir memiliki kandungan salah satunya yaitu nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin B, dan juga vitamin C. Daun kenikiri juga ternyata memiliki kandungan mineral seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, seng, tembaga, dan juga natrium. Selain itu ternyata daun kenikir juga memiliki kandungab senyawa aktif quercetin seperti asam fenolat, flavonoid, dan juga asam klorogenat. Semua senyawa ter memiliki sifat antioksidan dan antiradang.
Manfaat Daun Kenikir bagi Kesehatan Tubuh
Dengan banyaknya kandungan nutrisi yang ada pada daun kenikir, tak heran jika tanaman ini dipercaya memiliki beragam khasiat bagi kesehatan tubuh.
1. Mencegah dan mengobati diabetes
Salah satu manfaat daun kenikir yaitu dapat mengobati dan juga mencegah terjadinta penyakit diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 terjadi ketika kadar gula darah yang terlalu tinggi yang ada di dalam tubuh karena insulin tidak dapat bekerja dengan efektif.
2. Menurunkan tekanan darah
Manfaat daun kenikir berikutnya yaitu dapat menurunkan tekanan darah. Para penelitian mengatakan bahwa daun kenikir memiliki efek diuretik yang dapat menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu daun kenikir aman jika dikonsumsi bagi penderita hipertensi.
3. Mencegah osteoporosis
Dalam penelitian mengungkapkan bahwa daun kenikir memiliki efek yang baik yang dapat merangsang pembentukan tulang dan juga dapat meningkatkan kekuatan tulang, dan mencegah tulang keropos atau osteoporosis. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang tinggi dan juga kalsium yang terdapat di dalam daun kenikir terseb
4. Mencegah pertumbuhan sel kanker
Terdapat suatu kajian ilmiah yang menyatakan bahwa kandungan yang ada pada daun kenikir yaitu antioksidan yang tinggi terhadap ekstrak daun kenikir yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
5. Melancarkan pencernaan