Merasakan kecemasan menjelang persalinan adalah hal yang wajar, namun stres berlebihan justru dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental ibu. Stres dapat menyebabkan ketegangan otot, gangguan tidur, dan bahkan berdampak pada hormon yang mempengaruhi kondisi bayi. Ibu sebaiknya mencari cara untuk tetap tenang, seperti dengan teknik pernapasan dalam, meditasi, atau berbicara dengan pasangan dan tenaga medis.
8. Mengabaikan Pola Makan dan Hidrasi.
Ketika bayi sudah masuk panggul, tubuh ibu membutuhkan energi dan hidrasi yang cukup untuk mempersiapkan persalinan. Mengabaikan pola makan yang sehat atau tidak cukup minum bisa menyebabkan dehidrasi dan mengurangi stamina. Pastikan ibu tetap mengonsumsi makanan bergizi yang mengandung vitamin, mineral, dan protein, serta cukup air untuk menjaga energi dan kesehatan.(*)