• Istirahatkan tangan dengan mengurangi aktivitas yang membebani pergelangan tangan.
• Gunakan kompres dingin selama 20 menit setiap beberapa jam untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri.
• Balut pergelangan tangan dengan perban elastis untuk memberikan dukungan tambahan.
• Gunakan penyangga atau belat untuk menjaga stabilitas pergelangan tangan dan mencegah pergerakan yang memperburuk kondisi.
Jika nyeri muncul setelah cedera, sebaiknya hindari memijat area yang terkena, karena bisa memperparah cedera.
Dalam kasus ringan, nyeri pergelangan tangan biasanya membaik dalam beberapa hari.
Namun, jika keluhan berlangsung lama, terasa sangat nyeri, atau disertai bengkak yang semakin parah, segera konsultasikan dengan dokter.
Dokter dapat meresepkan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) untuk meredakan nyeri dan peradangan.
Jika nyeri disebabkan oleh radang sendi yang parah, obat kortikosteroid mungkin diperlukan.
Selain obat-obatan, fisioterapi atau prosedur operasi juga dapat menjadi pilihan apabila kondisi sudah tergolong serius.(*)