Gula Aren vs. Gula Pasir: Mana yang Lebih Sehat?

• Dewasa: Maksimal 30 gram (sekitar 7 sendok teh) per hari

• Anak-anak (2–10 tahun): 19–24 gram (sekitar 4–6 sendok teh) per hari

Baik gula aren maupun gula pasir memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Jika masih ragu dalam memilih jenis gula yang sesuai dengan kondisi kesehatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat.(*)