5. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental
Sholat Tarawih memiliki efek menenangkan yang dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Bacaan ayat suci Al-Qur’an serta khusyuk dalam ibadah membantu meredakan kecemasan dan memperbaiki kualitas kesehatan mental.
6. Membantu Menjaga Berat Badan
Meskipun bukan olahraga berat, sholat Tarawih tetap membakar kalori, terutama jika dilakukan dalam jumlah rakaat yang banyak. Aktivitas ini membantu menjaga berat badan tetap stabil, apalagi jika dikombinasikan dengan pola makan sehat selama Ramadhan.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Melaksanakan sholat Tarawih sebelum tidur membantu tubuh menjadi lebih rileks, yang berdampak positif pada kualitas tidur. Ibadah ini membantu menyeimbangkan pola tidur yang berubah selama bulan Ramadhan, sehingga tubuh tetap bugar keesokan harinya.
Sholat Tarawih bukan hanya ibadah yang penuh berkah, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dengan rutin melaksanakannya, tubuh menjadi lebih sehat, pikiran lebih tenang, dan tidur lebih nyenyak.
Oleh karena itu, mari manfaatkan momen Ramadhan ini untuk mendekatkan diri kepada Allah sekaligus menjaga kesehatan tubuh.(*)