RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Cumi-cumi merupakan salah satu makanan laut yang banyak digemari karena rasa gurih dan teksturnya yang kenyal.
Meski demikian, sering kali timbul pertanyaan mengenai kandungan kolesterol dalam cumi-cumi dan dampaknya terhadap kesehatan.
Artikel ini akan menjelaskan lebih lanjut tentang kandungan kolesterol pada cumi-cumi serta manfaat yang dapat diperoleh dari mengonsumsinya.
Kandungan Gizi dalam Cumi-cumi
Sebelum membahas lebih dalam mengenai kolesterol, penting untuk mengetahui kandungan gizi yang terkandung dalam cumi-cumi. Berikut adalah rincian kandungan gizi yang ada dalam 100 gram cumi-cumi:
Kalori: 75-90 kalori
Protein: 16-16,1 gram
Lemak total: 1,5 gram
Karbohidrat: 3 gram
Kolesterol: 198-263 miligram
Kalsium: 32 mg
Fosfor: 200 mg
Zat besi: 1,7 mg
Natrium: 37 mg