Cumi-cumi: Kolesterol dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Kamis 13 Mar 2025 - 14:26 WIB
Reporter : Jeni Elizabet
Editor : Budi Setiawan

RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Cumi-cumi merupakan salah satu makanan laut yang banyak digemari karena rasa gurih dan teksturnya yang kenyal. 

Meski demikian, sering kali timbul pertanyaan mengenai kandungan kolesterol dalam cumi-cumi dan dampaknya terhadap kesehatan. 

Artikel ini akan menjelaskan lebih lanjut tentang kandungan kolesterol pada cumi-cumi serta manfaat yang dapat diperoleh dari mengonsumsinya.

 

Kandungan Gizi dalam Cumi-cumi

Sebelum membahas lebih dalam mengenai kolesterol, penting untuk mengetahui kandungan gizi yang terkandung dalam cumi-cumi. Berikut adalah rincian kandungan gizi yang ada dalam 100 gram cumi-cumi:

Kalori: 75-90 kalori

Protein: 16-16,1 gram

Lemak total: 1,5 gram

Karbohidrat: 3 gram

Kolesterol: 198-263 miligram

Kalsium: 32 mg

Fosfor: 200 mg

Zat besi: 1,7 mg

Natrium: 37 mg

Kategori :