Jessica juga melengkapi rutinitas olahraganya dengan latihan HIIT (latihan kekuatan dengan intensitas tinggi). Latihan ini membantu meningkatkan kekuatan tubuh serta membakar kalori dalam waktu singkat. Jessica percaya olahraga tidak perlu menyiksa, tetapi harus menyenangkan dan membantu tubuh tetap bugar.
Kesimpulan: Pola Makan Seimbang dan Olahraga yang Menyenangkan
Dengan menggabungkan pola makan sehat dan rutinitas olahraga yang menyenangkan, Jessica Alba berhasil menjaga bentuk tubuhnya tetap ideal dan sehat.
Pendekatan yang diterapkan Jessica ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan tetapi juga memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Bunda, jika Jessica bisa melakukannya, Bunda juga pasti bisa! Terapkan pola makan sehat dan rutinitas olahraga yang menyenangkan, dan rasakan manfaatnya. (*)