Pir memiliki kandungan air dan serat yang tinggi, yang membantu memperlancar buang air kecil dan mendukung detoksifikasi alami tubuh. Kandungan kaliumnya yang rendah juga membuatnya aman untuk dikonsumsi secara rutin.
• Ceri
Buah mungil berwarna merah ini mengandung antosianin, senyawa antiinflamasi yang bermanfaat bagi kesehatan ginjal. Selain itu, kadar kaliumnya yang rendah membuatnya cocok untuk penderita gangguan ginjal.
• Stroberi
Stroberi juga mengandung antosianin dan vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal dan menjaga kadar asam urat tetap normal.
• Lemon
Kandungan vitamin C dan asam sitrat dalam lemon membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Mengonsumsi air lemon tanpa gula dapat membantu proses pembersihan ginjal secara alami.
• Tomat
Meski lebih sering dianggap sebagai sayuran, tomat sebenarnya buah yang kaya akan likopen dan antioksidan lain. Senyawa ini membantu melindungi sel ginjal dari kerusakan akibat stres oksidatif.
• Jambu
Jambu biji merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Antioksidannya membantu menangkal radikal bebas yang dapat mempercepat kerusakan organ, termasuk ginjal.