Bikin Awet Muda, Ini 7 Makanan Terbaik Agar Kulit Sehat dan Glowing

Kaldu tulang yang direbus lama akan menghasilkan gelatin. Gelatin merupakan zat yang berasal dari kolagen yang kaya akan asam amino glisin, prolin, dan lisin yang penting untuk sintesis kolagen. Secangkir kaldu tulang dapat membantu menghidrasi dan memberi kulit asam amino yang dibutuhkannya untuk memperbaiki dan meregenerasi sel-selnya.

 7. Semangka

Semangka mengandung lebih dari 90 persen air. Minum banyak air dan mengonsumsi makanan yang menghidrasi seperti semangka, dapat membantu menjaga kulit tampak awet muda karena hidrasi membantu mengurangi munculnya kerutan dan kerutan. Semangka juga merupakan sumber vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kulit seperti likopen dan beta-karoten. (*)