Risiko kematian akibat penyakit jantung dapat diketahui lebih tinggi terjadi pada orang-orang yang gemar mengkonsumsi minuman dan makanan manis.
Karena kadar gula yang berlebih dalam tubuh dapat menyebabkan obesitas, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Oleh karena itu, konsumsi gula berlebih juga bisa menyebabkan aterosklerosis atau stroke.
4. Kulit berjerawat
Selanjutnya, bahaya makanan dan minuman manis adalah memperparah atau menyebabkan kulit berjerawat.Jika kadar gula dalam tubuh melonjak tinggi dapat meningkatkan sekresi androgen, produksi minyak, dan peradangan.
Selain menyebabkan kulit berjerawat, minuman dan makanan manis juga bisa memperparah keriput di wajah serta mempercepat proses penuaan kulit.
5. Penyakit kanker
Peradangan di tubuh, obesitas, dan resistensi insulin karena konsumsi gula berlebih diketahui bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker usus besar, bahkan kanker esofagus.
6. Kerusakan gigi
Gula menjadi salah satu penyebab utama kerusakan gigi. Karena dari asupan gula yang tinggi dan menempel di gigi akan membantu bakteri menghasilkan asam dan mengikis email gigi.
Karena gula alami relatif aman untuk dikonsumsi maupun untuk kesehatan gigi selama dikonsumsi secara langsung. Jika diolah menjadi jus atau smoothie, gula dalam buah atau sayur justru akan memicu kerusakan pada gigi.
7. Depresi
Minuman serta makanan manis diketahui mampu meningkatkan risiko terjadinya depresi. Hal ini, karena gula yang terkandung di dalam hidangan manis bisa menyebabkan ketagihan, serta meningkatkan kadar opioid dan dopamin di dalam otak.
Agar tidak terjadi berbagai penyakit di atas, maka konsumsi minuman dan makanan manis dalam jumlah yang wajar serta jangan berlebihan dari batas harian yang sudah disarankan.(*)