Ini 10 Manfaat Labu Siam Sebagai Menu MPASI

Reporter: Lusiana Purba |

Editor: Edi Prasetya |

Jumat , 27 Sep 2024 - 20:12

Manfaat labu siam untuk MPASI. Foto Lusiana--

ini 10 manfaat labu siam sebagai menu mpasi                             radarlambar.bacakoran.co- labu siam menjadi salah satu jenis sayuran yang baik untuk menjadi bahan makanan pendamping air susu ibu alias mpasi. sayuran labu siam ini mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan si kecil.
nah, agar kandungan gizi dalam sayuran ini tak terbuang, pengolahan yang tepat perlu dilakukan. selanjutnya, pastikan untuk menyaring labu siam hingga benar-benar halus untuk menghindari efek tersedak pada bayi.
kaum ibu jangan ragu untuk memasukkan sayuran ini dalam menu mpasi anak sehari-hari. berikut 10 manfaat labu siam untuk mpasi, yaitu:
1. melancarkan pencernaan 
sembelit menjadi salah satu gangguan kesehatan yang rentan bagi bayi berusia 6 bulan. sayur labu siam mengandung serat yang tinggi, sehingga efektif melancarkan gerak usus sekaligus meningkatkan kesehatan pencernaan.
2. menurunkan risiko obesitas 
obesitas pada bayi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kerusakan insulin di masa mendatang. ibu dapat mengatasi masalah tersebut dengan rutin memberikan labu siam sebagai mpasi.
kandungan kalium yang terdapat di labu siam dapat membunuh kolesterol jahat yang masuk ke dalam tubuh bersama dengan makanan. sayur labu siam juga kaya akan serat yang bisa membuat si kecil merasa kenyang lebih lama.
3. mengoptimalkan imunitas tubuh
imunitas tubuh yang baik mampu mencegah paparan virus dan bakteri yang menjadi penyebab penyakit. salah satu upaya yaitu dengan memberikan sayuran ini sebagai makanan pendamping asi 
jika mengonsumsinya secara rutin, imunitas tubuh si kecil tentunya akan menjadi lebih optimal. dengan begitu, sayuran labu siam ini mampu meningkatkan energi yang membuat anak menjadi lebih aktif.
4. meningkatkan perkembangan otak dan saraf 
labu siam mengandung vitamin b kompleks dan folat. kedua nutrisi ini bisa membantu meningkatkan perkembangan otak dan sel saraf pada bayi. selain itu, asam folat juga mengurangi resiko kerusakan sistem saraf dan meningkatkan kinerja otak bayi selama masa tumbuh kembangnya.
5. menjaga energi bayi 
si kecil membutuhkan energi lebih banyak supaya aktif sepanjang hari. salah satu nutrisi penting untuk tubuh sebagai sumber energi yaitu karbohidrat. sayur labu siam mengandung karbohidrat tinggi yang bisa menjaga stamina sekaligus meningkatkan daya tahan tubuhnya.
6. menjaga kesehatan jantung 
penyakit jantung tidah hanya terjadi pada orang dewasa maupun lansia. anak-anak juga berisiko mengalami gangguan jantung.
memberikan anak sayur labu siam mampu membantunya untuk mengoptimalkan kesehatan jantung. sebab kandungan antioksidan dalam sayur labu siam yang mampu menjaga jantung tetap sehat.
7. mengoptimkan penglihatan 
kandungan antioksidan dan vitamin c di dalam sayuran labu siam mampu mencegah berbagai paparan radikal bebas pada area mata sehingga menurunkan berbagai gangguan penyakit pada mata. 8. menjaga kestabilan emosi anak 
kandungan folat dalam labu siam mampu menjaga emosi anak tetap stabil. karena itu, kesehatan mental anak dapat terjaga dengan baik.
9. menjaga fungsi hati 
labu siam sebagai menu mpasi dapat juga membantu untuk mengoptimalkan dan menjaga fungsi hati.
10. menjaga kesehatan kulit 
bayi memiliki kulit yang cukup sensitif. memberikan sayur labu siam ini untuk menu mpasi bisa membuat kesehatan kulit bayi menjadi lebih optimal. kandungan vitamin c juga mampu merangsang produksi kolagen sehingga mengoptimalkan kesehatan kulit bayi.
itulah berbagai kandungan nutrisi dan manfaat labu siam untuk kesehatan. meskipun banyak manfaatnya, penting untuk menambah variasi makanan sehat lainnya dalam mpasi, agar asupan nutrisi si kecil seimbang. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Senin, 28 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan