Waktu yang Tepat untuk Minum Air Rebusan Serai

Reporter: Jeni Elizabet |

Editor: Nopriadi |

Jumat , 18 Oct 2024 - 17:46

Serai. Foto Freepik--

waktu yang tepat untuk minum air rebusan serai                            radarlambar.bacakoran.co - air rebusan serai dikenal sebagai salah satu ramuan alami yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. serai yang memiliki aroma khas seperti lemon ini memiliki kandungan yang bermanfaat seperti sitral, limone dan geraniol.
manfaat air rebusan serai ini akan semakin terasa jika dikonsumsi di waktu yang tepat. kapan waktu tepat minum air rebusan serai untuk kesehatan tersebut, simak dibawah ini : 
1. pagi saat perut kosong
meningkatkan kekebalan tubuh
dikutip dari times of india, minum air rebusan serai pada pagi hari saat perut kosong sangat bermanfaat bagi kesehatan. minuman ini akan membantu memperkuat kekebalan tubuh agar terhindar dari banyak penyakit.
selain itu, air rebusan serai kaya akan antioksidan. hal tersebut akan melindungi tubuh dari berbagai jenis infeksi, baik akibat bakteri maupun jamur.
menurunkan berat badan
minum air rebusan serai saat perut kosong pada pagi hari juga mampu membantu menurunkan berat badan. minuman ini mampu mengurangi lemak dengan cepat dan tidak meningkatkan obesitas.
mengatur tekanan darah
minuman ini juga mengandung kalium yang membantu mengendalikan tekanan darah. dengan minum air rebusan serai tiap pagi saat perut kosong, dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung.
2. malam setelah makan
membantu pencernaan
serai merupakan salah satu tanaman rempah yang dapat membantu menenangkan perut, sehingga pencernaan menjadi lebih lancar. rempah ini mengandung komponen bermanfaat, yakni citral untuk melancarkan pencernaan.
 
untuk merasakan manfaatnya, minumlah rebusan air serai setelah makan malam agar pencernaan makanan yang lebih baik. ramuan ini dipercaya untuk mengatasi segala jenis masalah perut.
 
membantu detoksifikasi
dikutip dari only my health, air rebusan serai kaya akan antioksidan yang mampu membantu detoksifikasi dengan membuang racun dari tubuh dan retensi cairan dari dalam. biasanya, air rebusan serai ini bisa diminum kapan saja sepanjang hari. namun, disarankan untuk minum rebusan ini setelah makan malam.
 
mengurangi stres dan kecemasan
air rebusan serai juga memiliki efek menenangkan pada tubuh, mengurangi stres dan kecemasan. minuman tersebut mengandung senyawa yang mampu membuat rileks otot dan mengurangi ketegangan.
 
disarankan untuk minum air rebusan serai sebelum tidur. ini dapat meningkatkan relaksasi dan kualitas tidur.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Rabu, 6 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan