Kandungan dan Manfaat Buah Anggur
buah anggur./Foto:dok/net--
Radarlambar.Bacakoran.c o - Buah anggur merupakan sumber antioksidan yang kaya, dan berbagai varietasnya memiliki kandungan nutrisi yang beragam. Selain rendah kalori dan bebas kolesterol, anggur mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting yang bermanfaat bagi kesehatan. Menurut informasi dari Eating Well, anggur dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mendukung kesehatan jantung. Berikut adalah rincian tentang kandungan dan manfaat buah anggur.
Nutrisi dalam Buah Anggur
Anggur hadir dalam berbagai warna, termasuk hijau, merah, dan ungu, serta tersedia dalam varietas berbiji dan tanpa biji. Meskipun variasi ini mungkin berbeda dalam jumlah nutrisi, semua jenis anggur menawarkan manfaat yang serupa. Menurut data dari Departemen Pertanian AS (USDA), berikut adalah fakta nutrisi per 92 gram anggur:
• Kalori: 62
• Karbohidrat: 16 gram
• Serat: 1 gram
• Total lemak: 0 gram
- Tag
- Share
-
-
