Kandungan dan Manfaat Buah Anggur
buah anggur./Foto:dok/net--
2. Mendukung Kesehatan Kulit: Fitonutrien dalam anggur dapat meningkatkan elastisitas kulit dan memberikan penampilan yang lebih bercahaya.
3. Menjaga Berat Badan Sehat: Karena rendah kalori dan lemak, anggur bisa menjadi camilan sehat yang membantu menjaga berat badan. Kandungan resveratrol dalam anggur juga berperan dalam meningkatkan metabolisme.
4. Meningkatkan Fungsi Otak: Antioksidan dalam anggur membantu mengurangi stres oksidatif yang berhubungan dengan penurunan kognitif.
5. Mengontrol Gula Darah: Meskipun mengandung gula alami, anggur tidak menyebabkan lonjakan gula darah dan dapat membantu mengatur kadar gula.
6. Menjaga Tekanan Darah: Kandungan sodium yang rendah dan kalium yang cukup dalam anggur membantu menstabilkan tekanan darah.
7. Menurunkan Kolesterol Tinggi: Serat dalam anggur berkontribusi pada pengurangan kolesterol dalam darah.
8. Menjaga Kesehatan Jantung: Kombinasi antioksidan, kalium, dan pengaturan gula serta tekanan darah menjadikan anggur baik untuk kesehatan jantung.
9. Meningkatkan Kesehatan Tulang: Nutrisi seperti vitamin K, kalsium, magnesium, dan kalium dalam anggur berperan dalam memperkuat tulang.
- Tag
- Share
-
-
